会社帰りにいつもの小走りを行いました。
上下かなり着込んでいますが､
風も弱く絶好の小走り日和です♪
(ぷらてつ周辺)
坂道のあるコースを3周するので
そこそこ疲れますが､いい感じです。
(※下り坂は ほとんど歩きに近い小走り)
最後の周回坂道で150㍍ダッシュを
行いました。
(画面右側ピョコンと飛び出てる時↓)
その時心拍数もぐっと上がりました↓
(自分の年齢で最大心拍数は180)
雪も解けてきたので体を壊さない程度に
少しずつ負荷を増やして行きたいな。
(たぶん すぐやめそうですが…(￣▽￣;))
…
※帰宅すると､琉くんがキッチンで
鍋の見張りをしてるようでした♪
