暑熱順化

今年になってから特に気温が上がり始めてから、暑熱順化という言葉がやけにニュースで取り上げられます。

暑熱順化とは見たまんまで暑さになれることを意味するようです。
５月ごろに夏日になると、天気予報では「まだ暑さに慣れてないから熱中症に注意」
なんて言われてたりします。

私自身も暑さへの順応は経験してて、夏バテしてどうしようもない時に、
天保山に行って炎天下の過酷な環境下でポケモンをしていたのですが
その日を境になんだか暑さに強くなったような気がして、夏バテが解消されたということがありました。
(ポケモンをする元気はあるんかい！というツッコミがありそうだけど)

この方法が間違っているかも知れませんが、ようは暑さに慣れるというのが
夏バテを回避する一番の方法のようです。
日本気象協会が示す正しいやり方は以下の通り


週に何日も実行するのってなかなかハードルが高い気がしますが、
とりあえず汗をかくことがポイントのようです。
そんな感じで休みの日は極力汗をかくようにしてますが、効果があれば良いなと思っています。

梅雨にはいって蒸し暑さが身体に堪えるけど、
夏バテせずに何とか過ごせたら良いですね。歳も歳ですし…