キョロキョロ(゜-゜)(。_。)

とにかく

あっちこっち

あれこれ

気が様々な方に向いてしまうため

図書館から借りてきた

「あなたもできる瞑想法」

なる本を読んではみたが

ワタクシノヨウニ

常に気持ちも視線も

キョロキョロしている人間には

なかなか難しいな、瞑想は。

、、瞑想は本当に身体には

よいらしいよね。

前に、試してガッテンでもやってた。

さあ、みなさんも、、☺みたいな感じでスタジオの中でみんなでやっていたけど、

そんなにすんなりとできるものかしら、、❓(´-ω-`)

とりあえず、、気持ちも視線もあまりキョロキョロしないよいたにして、、

落ち着いて

ゆっくり息を吐いて

ゆっくり息を吸って

を、今からの目標にしてみる事にしたのだ！

あ、そう言えば、今朝は、静かな杜の中で、

ジブンにしてはかなりいい感じで

目を閉じて

リラックスしていたのだが、、

いきなり

一発

カアーっ！と

カラスが

ものすごいでかい鳴き声をあげたため、

ビックリして

穏やかな気持ちは一瞬にして

崩れちゃいました(とな)

心をなるべく矛に近づける、、

静かにね。

蝋燭🎂の灯をともすように

ね。