「体重体組成計」を買いました。
せっかくNWをやっているからには、目に見えた成果があるほうが励みになります。自分の体のこともちゃんと把握しておきたいから。。。。。
取扱説明書を読み電池を入れて測定。腕と身体が90度になるようにグリップを握ります。まっすぐまっすぐ・・・
BMI、これはエステティシャンの試験にもでます。肥満度を判定する国際的基準。体重÷身長÷身長、理想体重はBMI ２２ です。
その他に体脂肪、基礎代謝、骨格筋率、体年令まで出ます。
ちょっとショック！！
かくれ肥満。体年令も3つも上！
解説には体脂肪が多い、このままでは、体の機能が衰えて、健康を害してしまうかもしれません。バランスの良い食事をしっかり食べ、運動の習慣をつけましょう。
他の数値はほぼ標準なのだが、体脂肪が多い。余分な体脂肪は有酸素運動で落とす、無酸素運動で基礎代謝を増やすのが体重を減らすコツと書いてある。
これは
オマケにこの体重計7日前、30日前、90日前の数値まで記憶して表示してくれる。
データーを取ろう！
せっかくNWをやっているからには、目に見えた成果があるほうが励みになります。自分の体のこともちゃんと把握しておきたいから。。。。。
取扱説明書を読み電池を入れて測定。腕と身体が90度になるようにグリップを握ります。まっすぐまっすぐ・・・BMI、これはエステティシャンの試験にもでます。肥満度を判定する国際的基準。体重÷身長÷身長、理想体重はBMI ２２ です。
その他に体脂肪、基礎代謝、骨格筋率、体年令まで出ます。
ちょっとショック！！
かくれ肥満。体年令も3つも上！
解説には体脂肪が多い、このままでは、体の機能が衰えて、健康を害してしまうかもしれません。バランスの良い食事をしっかり食べ、運動の習慣をつけましょう。
他の数値はほぼ標準なのだが、体脂肪が多い。余分な体脂肪は有酸素運動で落とす、無酸素運動で基礎代謝を増やすのが体重を減らすコツと書いてある。
これは
オマケにこの体重計7日前、30日前、90日前の数値まで記憶して表示してくれる。
データーを取ろう！
良いなぁ。家のはそこが測れない。
nekoboo買って～ぇ！
測定器が有るとＮＷが楽しいくなりませんか？
毎日変化して行くので楽しいですよ。
逆の時もありますが・・・
11月は、ＮＷ再開します。また、測定結果を公開してやってみますネ。実は、最近また太ったみたいなので。
私の体脂肪計は
体重＆体脂肪＆筋肉量が測れる物
乗る度に 体脂肪率が微妙に変化して
「これって ホントに正確なんやろか？」と・・・
最近では 滅多に乗らなくなりました
だって 乗るたんびに
イヤ～な気分になるんやもん！
サトさんは
イイ気分目指して ガンバ！
それで、体脂肪と体重しかはかれない単純なのに、毎日乗っています。
だから、どうよ、って感じもあるけれど。（笑）変化ないです。
体脂肪、朝と夜ではちがうよね～。寝てるだけで変化するもんだろうか。
NW、あまりする時間がないかな？
私もコンちゃんの真似してデーターを取る事にしました。
さぁ
また公開してね。私は内緒です・・・・
怖い機械です。
若い時はいいのだけれど、この歳になると1歳が微妙なんです・・・
健康なんて当たり前？と思っていた頃を思うとお恥ずかしい限りです。
これって正確？といつも思います。
うちのスタッフ、「エエッ？昨日から1日しか経ってないのに私1歳も年取りました！！」と朝から騒いでおります。
２０代の１歳違いなんて・・・・
私の歳の１歳は大きいよ。
一喜一憂して体重計に乗っています。
いい気分目指そう！
うちのスタッフは賞金かけて、ダイエットを競っています。
もう私は健康第一なんです。
少々醜かろうと、私のダイエット目的は見た目より健康！なんですよね。
毎日健康で過ごせる幸せを感じています。が
しかしこれはいつ動くかも？しれないはかなさも持ち合わせています・・・
体脂肪はよく変化するよねぇ。
紅蓮さん、変化ないというのがすごいね。
変化ないのだけど毎日乗ってるって面白いナァと思い、前のコメントにタイトル入れて、内容が全然関係ないね。すみません。
でも、運動して、体重が理想に近くなったら文句なしに最高。
でも、どうよって書いてみたけど、変化なしは、よしとしなくてはダメね。
増える方に変化することだって（むしろその方が）多いのだから。