睡眠十分 歩行1万歩以上で満足❣️

睡眠　6時間52分

歩数　12,491歩

距離　7.6キロ

今日の活動状況です。

早朝に、金剛山(1125M)に早朝登山に出かけました。

登山口気温18°Cでしたが、湿度が高く風もなく登りは苦労しました。

平日で登山者も少なく静かな山歩きができました。

転法輪寺本堂

金剛山頂上の気温7時35分

山歩きを満喫して早々に帰宅して休憩のあと菜園作業をして夕方5時で作業終了しました。

菜園作業は、おたふく豆やニンニクを収穫した後を太陽熱消毒する作業です。

このところは8月秋ジャガイモ🥔を植え付け予定です。

空芯菜とモロヘイヤの除草作業も完了しました。

今日も体を十分活用して夕方まで活動出来ましたので、充実した一日になりました。