禁酒してます。

今朝の体重62.8㎏　体脂肪率16％　血圧131/89




　見ると飲みたくなるので写真小さめです（笑）


ここ一週間、禁酒しております。
今朝の体重、体脂肪率、血圧を記してきたのは何か変化が有るべか？と・・・


「禁酒してます。」と書いといて、三日ともたなかったらカッコ悪いですから（笑）
土曜の夜が最大の山場と思いましたが、昨夜乗り切りましたので（笑）やっと記事にします。


体重と体脂肪率に特に変化は有りませんが、血圧は降圧剤を飲まなくても上が１４０を超えることは有りませんでした。


超えないどころか日中には130以下に成って、下も80以下に成ってた事も・・・


私の高血圧ってもしかして単なる飲み過ぎ？
休肝日なんて殆ど無しに毎日結構な深酒しておりましたから・・・

禁酒で高血圧が治るわけでは無いって話も有りますが、禁酒で「飲みたい！」ストレス抱えると却って血圧に悪いとか？


そういう言い訳して飲むのかな？


酒飲まないと眠れないんじゃ？と思いましたが、ここ一週間はよく眠れてますな。


飲みたいけど、せっかくだからもうしばらく禁酒して酒の飲み方変えて行かないとな～～～と考えております。




PS※酒飲まないと酒もつまみも買わないから小遣い減らないわ～（笑）