今日で6月も終わり・・・
今年も半分終わりましたな。
早いな～(｡´-д-)
所で、三日坊主になると恥ずかしので書かなかったのですが、もう半月以上休むこと無く続けてますので、もう書いても良いかな？と・・・
特に運動とかしてなかったのですが、風呂上がりにちょこっと体鍛えて居ります。
まずはスクワット・・・
これが最初は30回でしたが最近は40回。
柔軟体操して、最初は立位体前屈で床は遥かに遠かったのですが今は指先が軽く付くように成ってきました。
腕立て伏せ・・・これが５回がやっとだったのが今は２０回。
３キロの鉄アレイでダンベルカール？とか・・・
絶対続かないと思ってたのがどうした訳だか続いてます。
その後のビールが美味いってのも有るのですが（笑）
久々に縄跳びもしようかな？
