運動不足解消を！

このところ体重が増えたため、運動しようと思います。仕事をしていた時は、肩が凝ったりしなかったのですが、最近はかなり懲ります。ウォーキングすること、夕食のビールをひかえることとします。我が家から4.5kmある新幹線が開通した「新青森駅」まで、往復をウォーキングしました。途中から、左足が痛くなりました。無理をしないで、少しずつ距離を伸ばさないとダメですね。現在の体重が80kgもあるので、半年で70kgを目指すゾー。