トレーニングをスタートし、2カ月が過ぎました。大きな節目と思っている3カ月に向けて快調です。トレーニングのメインは、何と言っても有酸素運動となるウォーキングです。昨日の歩数は、6，166歩。歩行距離5.1ｋｍ。消費カロリー230ｋcal。このうち有酸素運動とみなされる歩数（いきいき歩数）は4，142歩。時間にして36分でした。
また、体力測定の時に教えてもらった「健康への7つの戒」を守っていきたいと思います。Ⅰ定期的に適切な運動をする Ⅱ内蔵脂肪をためない食生活 Ⅲ適正体重を維持する Ⅳ朝食を毎日食べる Ⅴ喫煙をしない Ⅵ過度の飲酒をしない Ⅶ適正な睡眠時間をとる