☆ダスキンの日☆

　今日はダスキンの日です。玄関マットとモップをレンタルし、月1回交換します。
　いつもはニコニコさんがレンタル料にメッセージを添えて準備しますが、今日は私がメッセージカードを作りました。

☆キョウヨウとキョウイク☆

　今朝は、午前5時半に起床。体重は、65.3キロ。血圧は、119/78。体調は良好です。やや体重が多めなので、夕ご飯はややカロリーを少なめにしようと思います。
　いつもの朝食です。食パンにはいつもジャムをつけますが、今日は“あんこ“をつけました。
　午前中は、図書館へ。午後は、水泳教室を受講します。