散歩を始めて３か月が経ちました。この月も３日休んだかな。
最近は歩き始めてしばらくすると感じた脚付け根部分の筋肉痛もなくなり、快調そのものです。ストレッチか筋トレのどちらが効果があったのかは判りません。相乗効果が作用したと考えています。
数日前から急に最低気温が下がり、朝起き難くなるのと、爽快感が反比例していくように思います。冷気を感じながらの散歩は何とも爽快です。ぼちぼち生活習慣の一部になりつつあるかな？
経過報告でした
最近は歩き始めてしばらくすると感じた脚付け根部分の筋肉痛もなくなり、快調そのものです。ストレッチか筋トレのどちらが効果があったのかは判りません。相乗効果が作用したと考えています。
数日前から急に最低気温が下がり、朝起き難くなるのと、爽快感が反比例していくように思います。冷気を感じながらの散歩は何とも爽快です。ぼちぼち生活習慣の一部になりつつあるかな？
経過報告でした
でも寒くなり起きづらいこれからが正念場です。頑張ってください。運動不足はなはだしいHosottiからの励ましでした。
私の自宅前の川が、川辺の学校なるプロジェクトで整備されているため、その様子を見るのもかねて私も時々散歩をしています。自然は好きですが、作られた自然（つまり人工）がどんなものになるのか、ちょっと心配しています。
早朝散歩、いいですね。千里山に引っ越してきた当初はよく行方定めず、朝はクネクネという感じで一人歩き回っていました。世の中が動き始める前の静かな雰囲気が好きです。新大阪に住んでいた頃、十三～西中島と６kmほどを歩いていた時期もありました。早朝の飲み屋街というのもまた「いい雰囲気」でした。今は前夜のお酒が邪魔をして、そういう健康な趣味とは遠ざかっています。どうぞ無理なくお続けください。