新聞の投稿欄に、高齢者が一日を過ごすのに心がける「一十百千万」の話しが紹介されていました。
一回は大笑いし、十人と言葉を交わし、百字書き、千字読み、そして一万歩歩くことだそうです。読んでいて「なるほど！」と感心し、得心しました。実践できれば身心共に元気な生活が送れそうです。
私自信のことを考えると、実践出来ているのは、一回大笑いして、千字読む（毎日新聞を読んでいます）です。その他は毎日実践するのは難しいです。投稿された女性は83歳で十人家族に囲まれて、農業をされていて畑までよく歩き、日記や俳句を書いて、本を読むのが大好きだそうです。そして振り返ると今が一番楽しいと書かれています。
私も何時までも元気に過ごしたいのと、ボケ防止で色々な事に挑戦しています。ブログの投稿もその一つです。でも今日読んだ「一十百千万」の暮らしを心がけてみたいと思っています。
笑顔が素敵な女性です。私も素敵に年を重ねたいと思います。写真の女性は笑顔写真の画像から拝借しました。
