リモート筋トレ

コロナ禍で、ジムや室内のトレーニングなどで感染する可能性がなきにしもあらず・・・

って事で、せっかく通い始まった筋トレのカー〇スを休会していました。

前にも書きましたが、職場で見えない圧力を感じるのです。

不要不急の外出は、なるべく避けるようにしてください、と。。。

筋トレも用事というわけではないし、GoToトラベルにも行かず、

家と職場＆買い物に行くだけの生活が続いています。

 

カー〇スは電話をもらったので、退会しようかな～～と思ってセンターに行ったら、

リモートで筋トレができるので、１カ月お試しでやって見て下さい・・・とのこと。

迷ったあげく、１カ月だけでいいから・・・と言われ、

タブレットやその他必要な物を頂いてきました。

家でさっそくオンラインでやってみました。

タブレットの向こうには、コーチがいて、私の筋トレの様子を見ながらアドバイスしてくれます。

いよいよ『リモート筋トレ』になってしまいました。

ピンクの敷物の広さだけあれば筋トレできるようです。

少し寒さを感じていたからだが、ポカポカしてきました。

体温が上がると、免疫力が上がるそうです。

 

しばらくウチでダラ～～としていた筋肉は、急に動かしたのでビックリしたかも・・・？（笑）

毎日はできなくても、週３回位はやってみようかな～～という気になっています。

どこかに出かけなくても、ウチできるのがいいです。

アンチエイジングに筋トレは欠かせないですね

特に足から弱ってくるので、下半身の運動は重要かも・・・