すこやかにしなやかな体づくり教室 2013年12月9日(木)

■■すこやかにしなやかな体づくり教室■■
　　　日常動作で気軽に楽しく学ぶ自然で健やかな身体の動き

こんにちは。
慎整体院院長の谷垣です。
　
『すこやかでしなやかな体づくり教室』も、
今回で四回目の開催となりました。

何もしないでシェープアップされたら良くないですか？？
実は、この教室にはそんな可能性があります。

例えば、
あなたがスタイル改善の為にトレーニングをしているとしたら
こんな話があります。

ある女性が、３０代になってから
お尻が垂れてきたとヒップアップエクササイズをされていました。
うつ伏せに寝て足を上げる定番のエクササイズを二ヶ月されて
いたんですが欲しかった効果を感じられなかったようです。
効果がないエクササイズに挫折されました。

その女性が、体づくり教室に来られました。
一週間後、

「お尻がキュッて上がりましたーー」

確かに、私から見ても上がっています。
本人は理由が全く分からないみたいでした。
特別トレーニングもせず、日常生活をしていただけだったからです。

彼女が一週間でヒップアップした理由は
日常生活で使う筋肉が変化したからです！！
その証拠に、教室の翌日から
お尻に筋肉痛が起きたそうです。

実は、このような事例は
すこやかでしなやかな体づくりをされているかたの
スタイル改善の例は何人もいらっしゃいます。


では、すこやかにしなやか体づくりは何をするのかについて
お話しします。
「体づくり」というと筋肉トレーニングのやり方教室ではありません。
　
例えば、この写真を見て下さい。




子どもが大人を抱き起こすエクササイズです。

特別講師の白神康信先生が体の使い方のコツを教えると
ひょいひょいとカンタンに大人を持ち上げます。
　
この現象からも分かるように、
普通子どもが大人を持ち上げられません。
すこやかにしなやかな体づくり教室は
今、ある力を引き出すのを目的としています。
言い換えると、必要な筋肉を適材適所で使える体づくりです。


（椅子の重さがいつもと違う）
　
故障しないように、健康になるために、そしてスタイルをより良くするために。
そのためには、
クオリティの高い日常生活をしたら良いだけです
それには、お金も時間もかかりません！！


すこやかでしなやかな体づくりが
出来るようになると日常生活がトレーニングになります。
歩くだけ、椅子から立つ、料理を作る、キーボードを打つ。

日常生活を体づくりにしましょう。

・主催：慎整体院

・特別講師：(有）白神アソシエイツたくみの会　白神康信先生

・日程：　２０１３年１２月０９日（木）　
　　　　　１８：３０～２０：３０

・場所：　京都テルサ　和室（最寄駅 京都駅）

　 　　　「慎整体院セミナー」の名前で借りています。

・住所: 京都市南区東九条下殿町７０番地
　　　　(新町通九条下がる　京都）

・交通案内:http://www.kyoto-terrsa.or.jp/access.html　　　　　

・定員：先着１２名様まで
（次回は２０１４年１月２０日（月）に予定しております）

・費用　お一人様５０００円（税込み）当日会場でお願いします
　　　　保護者の方が参加される場合、
　　　　中学生以下の方は１０００円（税込み）です。
　　　　

・申し込み　
すこやかでしなやかな体づくり教室
・申し込み期限：１２月０５日（月）