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＜2016年からのNewオフィス＞★★★JR京都駅八条東口より徒歩5分・京都市営地下鉄九条駅より徒歩1分の隠れ家的整体院♪ 電話:075-681-5826 営業時間:午前10:00～19:00（最終受付）定休日:日曜日・月曜日・祝日 京都市南区東九条烏丸町25★★★★
『LACK OF SLEEP IS TIED TO TEEN SPORTS INJURIES』
How many hours do you sleep every night? Don’t you stay up late, watching TV, using smartphones, using laptops?
Athletes who sleep on average < 8 hours per night have a 1.7 times higher risk of being injured than those who sleep ≥ 8hours. However, if they sleep for 9 hours, the risk of being injured will be much less.
Just as athletes who are in training need more calories than most people, they need more sleep too!!!
Sleep is extremely important to athletes!!! Let’s go to bed after you read this right now!!
(Translated by Kashi, Shin Chiropractic Office)
アスリートの皆さんは、毎日何時間寝ていますか？テレビを観たり、パソコンをしたり、スマホをいじっていて、ついつい夜更かししていませんか？
アスリートは、睡眠時間が8時間以下になると、8時間以上寝たアスリートと比べて、怪我のリスクが1.7倍に増えることが分かっています。一方で、睡眠時間が9時間になると、そのリスクはかなり減ります。
アスリートは練習している間、一般の人よりも多くのカロリーを必要とするのと同様、より多くの睡眠も必要です。睡眠は、アスリートにとって大変重要です。さぁ、これを読んだらすぐに寝ましょう！
（慎整体院 カシマ🐥）
How many hours do you sleep every night? Don’t you stay up late, watching TV, using smartphones, using laptops?
Athletes who sleep on average < 8 hours per night have a 1.7 times higher risk of being injured than those who sleep ≥ 8hours. However, if they sleep for 9 hours, the risk of being injured will be much less.
Just as athletes who are in training need more calories than most people, they need more sleep too!!!
Sleep is extremely important to athletes!!! Let’s go to bed after you read this right now!!
(Translated by Kashi, Shin Chiropractic Office)
アスリートの皆さんは、毎日何時間寝ていますか？テレビを観たり、パソコンをしたり、スマホをいじっていて、ついつい夜更かししていませんか？
アスリートは、睡眠時間が8時間以下になると、8時間以上寝たアスリートと比べて、怪我のリスクが1.7倍に増えることが分かっています。一方で、睡眠時間が9時間になると、そのリスクはかなり減ります。
アスリートは練習している間、一般の人よりも多くのカロリーを必要とするのと同様、より多くの睡眠も必要です。睡眠は、アスリートにとって大変重要です。さぁ、これを読んだらすぐに寝ましょう！
（慎整体院 カシマ🐥）