ああ筋肉痛

昨日のつけは大腿部からやって来た
徐々に脹脛へ
ストックを持つ手、肩甲骨も二の腕も

地下鉄の下り階段の最初の一歩に勇気がいる

今回は３週連続のヨガが功を奏したのか「登り」が楽だった
ストレッチと呼吸法の賜だね
アイゼンの装着により、いつもとは違う筋肉疲労があったようで
アキレス腱や大腿筋への負担が大きい

雪上での転倒や滑落に比べれば、筋肉痛のほうがいいに決まっているけど

帰路、恒例の温泉
登山口から車で１０分の「阿下喜温泉」
源泉かけ流し　４００円はお値打ち
湯上りのビールに勝るものはなかろう

昨日はまだ工事中だった「聖宝寺」登山口からも登ってみたい
来月中旬にはたくさんの草花が咲くらしい