テルサフィットネスクラブへ

2020年2月21日(金)

テルサフィットネスクラブへ行きました。

エアロビのレッスン「はじめてエアロ」(40分)と筋トレをしました。

筋トレは２レベルの９回目です。

運動前

運動後

テルサフィットネスクラブへ

2020年2月12日(水)

２月は、１回しかテルサフィットネスクラブへ行っていなかったので、インストラクターの角田先生に怒られると思い、大慌てで行きました。

筋トレメニューは２レベル８回目

エアロビのレッスンを受けていないし、バイク10分もやっていません。

ウエイトトレーニングだけこなしました。

運動前

運動後

テルサフィットネスクラブの健康新聞のサブタイトルにドキッ

「体重が落ちずに悩まれている方」は私です。

去年から舌炎に悩まされているけど、ビタミンB2不足でチョコラBBを医師からすすめられました。

レバーが食べたくなり、行きつけの「焼き鳥鳥長」へ行くのは、ビタミンB2不足で身体のさけびかも！

なるべく食品からビタミンB2を摂取して、テルサフィットネスクラブへ来て、薄着の季節までには痩せたいです。

庭のホテル東京のフィットネス

2020年2月8日(土)

「庭のホテル東京」のフィットネスルームを利用させて頂きました。

私は左側のマシンを少しだけしました。

運動前

運動後



マシンの後はマッサージチェアで全身ほぐして、お部屋へ戻りました。

テルサフィットネスクラブへ

2020年2月3日(月)

テルサフィットネスクラブへ行きました。

筋トレは２レベル７回目です。

エアロビはしていませんが、ウエイトトレーニングは全部こなしました。

運動前


運動後は撮影忘れました。117/74脈拍は90でした。

テルサフィットネスクラブへ

2020年1月31日(金)

テルサフィットネスクラブへ行きました。

エアロビのレッスン「はじめてエアロ」(初級、40分)を受けて、筋トレを少ししました。

筋トレは２レベル６回目です。

運動前

運動後

インストラクターの角田先生から「リサイタルまでに回数修了は必須」とメニューに書き込まれています。

１月最後で２レベルだから、もう少し頑張らないと間に合わないようです。

寒いけど、なるべくテルサフィットネスクラブへ行こうと思います。