健軍自衛隊通りにある「創作料理 花みづき」へ家族で行ってきました！
お店の入り口
(左側の木の中に誰かいるのが分かりますか？)
お通し(弟だけお肉でした！)
私のお通しは「バーニャカウダ」でした！
紀州の梅酒ロックにしました。
生ハムのサラダ
カマンベールチーズ揚げ
蟹クリームコロッケ
声楽の練習を終えてから、テルサフィットネスクラブへ行きました。
今日は３レベルの８回目です。
角田先生がキティちゃんの鉛筆をつけてくださいました。
いつもありがとうございます。
角田先生から「利用実績表」を渡されました。
昨秋のリサイタル前は２回しか行っていませんでした。
角田先生に「リサイタル前に病気したから仕方ない」と言われたけど、
月会費を考えると、頑張っていっぱい行かないといけないです。頑張りますp(^-^)q
角田先生に「むね肉やササミなど良質のタンパク質をとるように」と言われました。
今日の夕食です！
むね肉のミンチ、パクチー、キクラゲ、春雨の炒め物
たまご、スナップエンドウ、ウィンナーの炒め物
今日は忙しくてひどく疲れたので、テルサフィットネスクラブはお休みしました(;o;)
疲労回復に、パクチーと春雨の炒め物を食べました！
材料は玉ねぎ、ニンニク、パクチー、春雨、鶏挽き肉です。
お気に入りのパクチービール
そうそう、今日FamilyMartでパクチーチップを見つけました＼(^_^)／
春雨でヘルシーな夕食にしたのに、ついついポテトチップスまで食べました(^_^;)
FamilyMartでパクチーを見つけたので、購入しました(^_^)v
今日もテルサフィットネスクラブへ筋トレに行ってきました。
３レベルの５回目です。
運動前の血圧
運動後の血圧
いつも私のリサイタルを応援してくださる友達がテニスの練習試合をしていました。
写真奥の２人(いしちゃん、ぬまちゃん)が明日テニスの試合に出場されるそうです。
頑張ってくださいねp(^-^)q
テニスの中村コーチに会いました。
中村コーチは私のリサイタルへ２回目からずっといらしてくださいます。
初めていらした時に「ジャージ姿の素子さんしか見たことなかったから、びっくりした」と言われました(^_^;)
中村コーチに「今週は筋トレに何回来ているの？」と聞かれました。
「今週は木曜、金曜、土曜と３回目です！８月上旬に歌うことになったから、ドレスが入るように頑張ります」と答えました。
中村コーチが「３ヶ月だと無理かもね」って。
事態は深刻です(;o;)頑張りますp(^-^)q
