夏バテ防止の夕食

今日も１日暑かったです。
夏バテ防止の夕食です。

キムチ、ゴーヤ、たまご、但馬屋のソーセージで炒め物を作りました。


ツナ、ゴーヤで炒め物を作りました。


博多一風堂の餃子を焼きました。
2017年5月21日に博多一風堂へ行った時の記事です。

博多一風堂 - ソプラノ素子の日記♪

メニューに合わせて、パクチービールをセレクト

筋トレ５レベル10日目

声楽の練習、夕食を済ませてから、テルサフィットネスクラブへ筋トレに行ってきました。

今日は５レベル10回目！
角田先生がマイメロの鉛筆を添えてくださいました。

今春は、秋のリサイタルまで筋トレを頑張る！とはりきっていました。

でも６月に両親が別々の病院に入院して、介護が始まり、テルサへあまり行けない状態になりました。

７月末で10レベルのメニューの半分しか出来ていないなんて。
こんなはずじゃなかったけど。
元々スロースターターで春は頑張っていないし(^_^;)まあ仕方ない！

運動前

運動後


角田先生に体重推移表を渡されました。恥ずかしくて、ブログ掲載は不可能です(^_^;)
「介護で忙しくて、間食することが減ったのに太っている」と伝えたら、「ストレス太りではないか」と言われました。確かにそうかも！

角田先生にリサイタルのチラシを渡して、スケジュールを話したら、「週３～４回来たら間に合うかな」と言われました。
時間捻出して、頑張ります！

伴奏合わせ♪

９月１日に多良木町でリサイタルを開催予定なので、伴奏合わせをしました♪

演奏会のお知らせ♪ - ソプラノ素子の日記♪

今年のリサイタルの伴奏は、牧光輝さんです。
2016年７月14日に掲載した、牧さんのリサイタルのチラシの記事です。

牧光輝さんのチラシのおもて♪ - ソプラノ素子の日記♪

牧光輝さんのチラシのうら♪ - ソプラノ素子の日記♪

今日は朝から夕方まで資格講座を受講したので、ちょっと疲れ気味(;o;)

プログラム全曲やりたかったけど、時間がちょっと足りなくて、ドニゼッティ２曲出来ませんでした。残念(;o;)

私はイタリア古典歌曲を好んでリサイタルのプログラムに入れていますが、牧さんも古典が大好きだそうです。

解釈や演奏の仕方も話し合ったけど、お互いの意見がほぼ一致して、うまくまとまりそうです。
楽しいひとときでした♪

牧さん、夜遅くまでお疲れさまでした。どうぞよろしくお願い致します。

あまくさ晩柑

９時から17時半まで、資格講座を受講しました。
天草新和町からいらして一緒に受講しているお友達(松尾さん)から、「あまくさ晩柑」を頂きました。
ありがとうございました！

今、天草では「あまくさ晩柑フェア」が開催されているそうです。

あまくさ晩柑フェア2018 - 熊本県天草観光ガイド

天草新和町で開催された、天草ロードレースに参加した時の記事です！

天草ロードレース大会の受付書 - ソプラノ素子の日記♪

 

第２２回 天草ロードレース大会 - ソプラノ素子の日記♪

 

完走出来ました(^_^)v - ソプラノ素子の日記♪

母と桃李でランチ

母を美容室（私と同じ上通りのTETE）へ連れて行った帰り、ホテル日航熊本の「桃李」でランチしました。

このお店は、熊本の旬の食材を使用した、「医食同源」をテーマに、五味（甘味、辛味、酸味、苦味、塩味）にの調和を重んじた広東料理です。

限定に弱い私は「平日限定　日替わりランチ」にしました。
サラダ前菜


野菜スープ


飲茶3種盛り合わせを追加しました(^_^;)


メインは黒酢の酢豚です。私はザーサイが大好き！


私は酸味は苦手！でも黒酢の酢豚は体にいいからね。

お茶が美味しかったです。


デザートは、タピオカココナッツミルクでした。ココナッツミルクは、脳の老化防止にいいらしいです。


母は海老好きなので、五目冷麺セットです。


おしながきを撮影しました。

退院してからほとんど外出できない母を連れまわしたから、疲れたのではと心配だけど…母とランチ出来て幸せでした。

お店のサイトです。

広東料理「桃李」 < レストラン＆バー | ホテル日航熊本 -公式サイト- 熊本市の中心に位置するホテル。熊本城へは徒歩10分。旅行・観光・出張にも最適なホテルです。