2019年8月31日(土)
2019年8月30日(金)
テルサフィットネスクラブで筋トレした後
空芯菜の炒め物を作りました。
材料は、空芯菜、油あげ、にんにく、たまご、きくらげです。

お酒はお休みしました。
2019年8月30日(金)
テルサフィットネスクラブへ行きました。
筋トレメニューは、5レベル3回目です。


運動前

運動後



運動前

運動後

2019年8月30日(金)





お店の外観

「和静(どじょう)」で「梅肉入りミルフィーユトンカツ定食」を頂きました。美味しかったです。






お店の外観
