なんと！あと２回寝たら、2022年。
12月は本当あっという間でした。
雪が降っている地域の方々のご苦労を思うとですが、
今日の千葉は、風も穏やかでポカポカと良い天気。
朝から掃除を色々やって、食材の買い出しに行ったので、
大晦日の明日は、ゆっくりできそうです。
毎年、夏に人間ドックを受けていたのですが、
今年の夏は、コロナが最悪の時期だったので、
後ろ倒し、12月頭に人間ドックを受けに行ってきました。
ここ数年、加齢とともに、
血液検査の各項目の数値が悪い方へ向かっているし、
持病の逆流性食道炎以外にも経過を見ているものもあるので、
全身を一度に検査する人間ドックは、欠かせません。
親より先に自分が倒れるわけにはいかないので、
早期発見早期治療です。
画像は、人間ドック後、病院でいただいたお弁当。
朝抜きでしたので、ガツガツと食べたのでした（笑）
世の中には、豪華なランチをいただける病院もあるようですけど、
私は、ヘルシー弁当がGood！です。
しかーし、その数日後、
ほっともっとの冬の定番のすきやき弁当をお昼にいただく。
ドック終わったしーと、言い訳しながら食べる私。
紅ショウガは、家にあったものをトッピング。
ご飯は普通盛りを全部食べると多いので、
半分ご飯を残し、残りは夜食べました。
ちなみにここ数カ月、夕食後の血糖値の上昇を抑えるために
夕食後に近所を30分ほど速歩をしています。
お正月は、魚卵系を食べる機会も多いので、
注意が必要。
夕食後のウォーキングは継続しつつ、
できる限り、昼間のウォーキングもする予定です。
お正月の体重増は、ないぞー！
エイエイオー！