バターはたったの１５ｇ！
お砂糖はラカントSを利用してカロリーゼロ！！
バナナと黒ゴマと豆乳を利用して、身体に優しいおやつの出来上がり
材料（パウンド型１本分）
卵 ２個
砂糖（ラカントS） ６０ｇ（７０ｇの方がいいかも。。）
バナナ ２本
すり黒ゴマ １５ｇ
豆乳 １００ｍｌ
バター １５ｇ
小麦粉 １５０ｇ
ベーキングパウダー ５ｇ
作り方
１．卵をボウルに割りいれて、湯煎にかけながら泡立て始め、砂糖を２～３回に分けて加えながらさらに泡立てていく。
２．人肌の温度になったら湯煎からはずし、ハンドミキサーの高速でさらにあわ立てる。
３．白っぽくなり、たらすとリボン状におちてくるくらいになったらSTOP.
４．別の耐熱皿にバナナを皮をむき適当につぶし、バターをのせてレンジで約１分加熱する（バターが完全にとけるまで）。そこに黒ゴマと豆乳も加えておく。
５．粉類を振るいながら２回に分けて加え、その都度ごむべらで良く混ぜる。
６．まだ粉が見えるうちに、４で作った黒ゴマバナナ豆乳を加えて混ぜ合わせる。
７．下準備をした型に流し込み、１７０度で４０分焼く。
８．焼きあがったら型のままさまし、荒熱が取れたらラップをして、涼しいところに保管する。
ポイント
焼きあがってすぐは甘みを感じにくいです。
翌日の方が味がなじみ、甘さも引き立って美味しいです
甘めが良い方は砂糖を７０～８０ｇに増量してください
前回の記事で、作っては食べての繰り返しで体重がまずいっ！！と書いたので
今回はカロリー控えめなお菓子にしてみました
（やっぱり食べるのね。笑）
でも、そのおかげか、ジムに通い始めて１ヶ月半が経過し、
こんなにケーキを食べまくっているのに
その当初から２．２ｋｇ痩せました
まだまだ理想までは遠いのですが、千里の道も一歩から
この調子でがんばります
お願い
「食べながらも、ダイエット頑張ってね☆」のポチッとしていただけるととぉ～っても嬉しいです
よろしくおねがいします
お砂糖はラカントSを利用してカロリーゼロ！！
バナナと黒ゴマと豆乳を利用して、身体に優しいおやつの出来上がり
材料（パウンド型１本分）卵 ２個
砂糖（ラカントS） ６０ｇ（７０ｇの方がいいかも。。）
バナナ ２本
すり黒ゴマ １５ｇ
豆乳 １００ｍｌ
バター １５ｇ
小麦粉 １５０ｇ
ベーキングパウダー ５ｇ
作り方１．卵をボウルに割りいれて、湯煎にかけながら泡立て始め、砂糖を２～３回に分けて加えながらさらに泡立てていく。
２．人肌の温度になったら湯煎からはずし、ハンドミキサーの高速でさらにあわ立てる。
３．白っぽくなり、たらすとリボン状におちてくるくらいになったらSTOP.
４．別の耐熱皿にバナナを皮をむき適当につぶし、バターをのせてレンジで約１分加熱する（バターが完全にとけるまで）。そこに黒ゴマと豆乳も加えておく。
５．粉類を振るいながら２回に分けて加え、その都度ごむべらで良く混ぜる。
６．まだ粉が見えるうちに、４で作った黒ゴマバナナ豆乳を加えて混ぜ合わせる。
７．下準備をした型に流し込み、１７０度で４０分焼く。
８．焼きあがったら型のままさまし、荒熱が取れたらラップをして、涼しいところに保管する。
ポイント焼きあがってすぐは甘みを感じにくいです。
翌日の方が味がなじみ、甘さも引き立って美味しいです
甘めが良い方は砂糖を７０～８０ｇに増量してください
前回の記事で、作っては食べての繰り返しで体重がまずいっ！！と書いたので
今回はカロリー控えめなお菓子にしてみました
（やっぱり食べるのね。笑）
でも、そのおかげか、ジムに通い始めて１ヶ月半が経過し、
こんなにケーキを食べまくっているのに
その当初から２．２ｋｇ痩せました
まだまだ理想までは遠いのですが、千里の道も一歩から
この調子でがんばります
お願い「食べながらも、ダイエット頑張ってね☆」のポチッとしていただけるととぉ～っても嬉しいです
よろしくおねがいします
私たちのブログへようこそ
そして、コメントありがとうございます
ちょうど私も今日はジムに行ってきたんですよ
sobamaroさんも行かれたのかしら
痩せたい！
でも食べたい！！って女性の最も多い悩みぢゃないでしょうか。
ラカントはカロリーゼロで、ちょっと高いですが
いいですよね
ダイエット中でもＯＫなお菓子、また考えていきたいと思います
ジムで知り合った人達とクリスマスパーティーがあるのですが、、、普通のケーキをプレゼントすると嫌われるかな？と考えラカントを使ったケーキレシピを検索中にこちらに出合えました。
ケーキ作りって楽しいのに…太っちゃうのね(T_T)。
カロリー控えめのレシピが出来たら教えてくださいね
身体にいいものを詰め込んだレシピです♪
美味しく、楽しく、健康に☆
ラカントＳは・・
中国で古来から愛用されてきた神果「羅漢果」の高純度エキスと、ワインやキノコに含まれる「エリスリトール」から作られた、植物由来のカロリー０の甘味料です。
（以上、公式サイトより引用）
見た目も味も三温糖に近いかな～っていうのが
私の感想です。
スーパーなどでも売っているので、是非探してみてくださいね
ラカントＳは経験済みなのですね♪
気になるカロリーがゼロって、すっごく魅力的なお砂糖ですよね
最近はショートパンツがはやっていますが、
今の足ではととも履けない
と春に向けて始動です！！
ふじちゃんさんも苺ジャム派なんですね
やっぱり保存が利いて、応用できるので作っておくと便利ですよねぇ
すご～く気になるレシピです
お砂糖、ラカントＳってどんなお砂糖なのですか？
お菓子初心者なので、知らなくてごめんよ～
とってもヘルシーなお砂糖なんだろうな～＾＾
でで、ジムで２キロ痩せるなんて～！！！
ステキすぎます
おめでよう
がんばったね
砂糖は、ラカントを使用したのね！
ふじちゃんも使ったことありますよ！
しずかさん♪は、痩せる必要はないのでは？
今のままで大丈夫よ！
いちごのお話ですが、3パック買ったら、やっぱりジャムを作ります。
なんか健康的な感じでいいよねっ
このレシピはka-riちゃんのいってくれたように
ふわっとしていて、
さらに1日おくとしっとりして美味しいよ
ジムには最初のころは週５日も通ってたの～
最近は週２回くらいなんだけどね
やっぱ、食べたいけど痩せたい！！って女の子みんながおもうことだよね～
私がイギリスで確実に肥えていったあいだに
ビリー師匠の下でキュッと引き締まったボディーを手に入れたのは、あんこさんじゃないですか
努力は裏切りませんよね
あと２週間後にもう一度測定予定なので、頑張りますっ♪
５ｋｇ！？？？？？？
前に和花さんとのオフ会の写真やプロフの写真を拝見しましたが、
スレンダーなイメージがあります☆
そこから５ｋｇって、どこを減らしたのですか！？？
すごすぎです
寝る前運動いいですねぇ♪
激しくなくてもピラティスやYOGAなんかもいいですよね☆
私もひなこさんくらい減らしたいです！！
これからも、ジムに通いまぁす
カロリーゼロのお砂糖です♪
しかも加熱しても甘みはそのまま
ちょっとお高めですが、自然な甘さでおススメです
スーパーでも最近では手に入ります
これならダイエット中でも、甘いものが食べられますよ
とはまさに*ka-ri*のためにあるようなものだよ
ふわふわそうでおいしそ～う♪
ガマも豆乳も（ってかたべもの全部
ジムでそんなにも痩せたの
すごくがんばったんだろうなぁ～（〃∀〃）
また教えてねダイエット
*ka-ri*のサイトにｇooはリンク張れなかったの
アメーバからどっかに変えようかナァ
そんなに減量したなんて＝＝＝＝
しずかチャン・・・あんこをおいて行ったな～～～
しずかチャンが痩せてる間
あんこは好調に増量してたよッ
このケーキだったら
食事でいただいても大満足だと思うよ
それにしても
あんこもしずかチャンに見習って頑張らなきゃッ
私、ブログをお休みしてる間に5キロ程痩せたよ＾＾
（太った分があるから痩せれたんだけど、
もちろん理想には程遠いけどねーー！）
その間は規則正しい生活だったうえに
朝から晩までけっこう体動かしてたからね♪
ただ、千葉に帰ってきてからはまた体を動かさない
毎日になってしまったからリバウンドが怖すぎ！（笑
今日から再び寝る前に運動しようかなっ☆
食べながら健康的に痩せるのが一番いいですよね
ラカントＳ？カロリーゼロ？気になるお砂糖