体調を維持するためには、精神的なものが大きく影響することは
もうお分かりのことと思いますが、いまさらに思うところがありました。
先日、樹木希林さんがおなくなりました．ご冥福をお祈りします。
この方の生きざまのすさまじさは、すごいとしか言えないのではないでしょうか。
とても真似はできません。
しかし、少しは真似ができるのではないかと思うのです。
すべてにポジテブに立ち向かい、自分が壊れそうなときの対処法を見つけて、
人にはきずかれずに、いつも自然体を崩さず、あけっぴろげで、正直に生きてきた。
つらい時には、わざと笑顔を作っているうちに気が楽になると言っておられた。
全身がんの宣告を受けたのちも、片目が見えなくなった時も、世間に公表し、隠さず
仕事も続けて、たくさんの賞を受けておられます。
自分にはそんな真似はできませんが、何か事をなしえたときは、どんなに小さなことでも
自分をほめて、自分に賞を与えてみたらどうでしょう。
私は、自分にご褒美を与えることにしています。
誰にも知れず、ひそかに自分だけでなっとくし、何かしらのご褒美を与えるのです。
先日は、法事をすませ、真言宗の講の集まりに参加したりしてけっこう忙しかった。
ひと段落したので、ご褒美に「ブランド品のトレーニングウエア」をネットで買いました。
これで、秋からトレーニングに励む動機ができました。
運動も大切です。
でも、精神的なもののほうがまずは大きく影響するのです。