5/8(火)稽古

みなさん、おはこんばんにちは。砂かけばばあです(・ω・)ノ

ゴールデンウィーク明け、最初の稽古です。
しかし、5月は6年生が修学旅行シーズンなので、お休みが多くなりそうです。
本日も2名お休み、来週はTイガの学校が修学旅行だそうです。
今、6年生が指導的役割を果たしてくれていますが、本日はTイガのみが3年生6名を相手です。
初めて3年生同士でミット打ち。
写真:3年生を指導するTイガ。
今後も6年生に満足出来る稽古をしながら、3年生に組手を教えていく作業が続くでしょう。

おわり(=ﾟωﾟ)ﾉ

4/27(金)稽古

みなさん、おはこんばんにちは。
ただ今ゴールデンウィーク中につき空手はお休みです。(・ω・)ノ

お休み前の金曜日稽古。
徐々に日が長くなっているので、外で体力作り。まずは山の中を軽くランニング。そのあと広場に出て運動。
写真:崖登り。
写真:崖登り、上から撮影。
写真:前半部、ボール当て鬼ごっこ。
いろいろやりますが、基本的にはほぼ走りっぱなしです。
写真:30mダッシュ。
そして、7時過ぎれば、流石に暗くなるので、相撲に切り替えます。
ナイター設備完備(僅かな街灯と道場から漏れる灯)です。
写真:熱戦につぐ熱戦。
ゲームばかりではなく、ゴールデンウィーク中もしっかり運動して下さい。

その後は、道場に戻って一般部です。
写真:Iケダさん、今回の講習会に参加するため、傾向と対策中。
外では何名か、未だに相撲に夢中。9時くらいまで騒いでいました。自由に遊ぶのが一番のトレーニングですね。

おわり(=ﾟωﾟ)ﾉ

中学生日記

みなさん、おはこんばんにちは(・ω・)ノ

中学生を指導し始めてから、1ヶ月が経ちました。
稽古内容を忘れない内に今一度、詳しくまとめて記録しときます。

4/5(木)Mカゲ。
肘の抜きのやり方と軌道修正。
姿勢の修正と突きの軌道の修正。突く時に拳を返してから突く癖がある。
ナイハンチの波返しの説明。引き上げる脚と逆の肩を固定して波返しをやらせるも出来ない。
実際にやって見せる。
椅子を使って脚上げをさせる。

4/12(木)
前回同様、姿勢の修正。前蹴り、鐘木立ちで半身のまま蹴る。
面と胴を付けて組手。実際に型の動きで組手をやってみせる。
どの場面でどの型の部分を使ったか説明。

4/19(木)
肘の抜きを細かく修正。軌道は正しくなってきたが、力で伸ばしてしまう。
基本。姿勢の修正。自分の手を使って骨盤を前傾させるやり方を教える。
正中線での肘合わせ。解剖図を見せて広背筋の説明。
片方ずつ肘を前に出す。肘合わせからの貫手。
手の内の説明。母指球と小指球を付けるようにして小指から握っていくと説明。
ちょっと難しい様なので、握り棒を持って感覚を掴ます。ナイフで刺すようにと。

4/26(木)
肘の抜き、まだ力で加速をつけて行ってしまう。
基本。肘合わせ。貫手。突きの軌道確認(握り棒を持って)
しっかりナイハンチ立ちを作ってマガジンパッドを突く(前に重心を置いて膝を抜きながら突き)。
解剖図を使って腸腰筋の説明。引き上げ方を説明。仰向けになって実際にやってみせる。続いてMカゲにやらせる(足首は90°にして鳩尾からお腹の中で引き上げると説明)。簡単にやってしまう。
腸腰筋を使って膝蹴り、前蹴り。

以上、4月の稽古内容。
せっかく他の空手をやった事のない純粋培養の門下生がいるのだから、ちょくちょく記録して、今後の指導に活かしたいと思います。
たまに右往左往することもあるでしょうが、記録を取ることによって、スリム化させ、出来るなら一般化して、再現性のあるものにしたいものです。

おわり(=ﾟωﾟ)ﾉ