2/26稽古

カレンダーをよく見ると、今日が2月の稽古最終日でした。早いものです(・ω・)ノ

今日は一般も少年部も参加人数が少なかったので、一つ一つ丁寧に稽古出来ました。
特に少年部は怪我を最小限に抑えるためにも、受身と足捌きに重点を置きました。
古流の空手は一撃で倒すことを前提に作られていますが、それだけで実際に組手をするのは難しいところがあるので、まずは自分の身を守る稽古も必要なものだと思います。

あー昨日のウェイトで身体が筋肉痛じゃ。疲れた。
寝ます(=゜ω゜)ノ

ウェイトトレーニング

今日は軽くウェイトをやりました(・ω・)ノ

この2年ほど、全くと言っていいほどウェイトはやってませんでした。
それまでは筋肉を下手に大きくしてしまっては、全く違う身体操作を身につけるには邪魔になると考えていました。
しかし、ここ最近は、身体操作の方向性も見え、どの筋肉をどのように鍛え使っていけばいいのか分かってきましたので、少しずつウェイトの再開し始めたのです。

以前のウェイトと同じことをするのですが、意識は全然違います。以前でしたら、バーベルを挙げる為だけに肥大させた筋肉になりがちでしたが、これからは如何に使える筋肉にしていくかを考えつつ鍛えていきます。

筋肉はあって困るものではありませんが、その使い方を知らないまま鍛えてしまえば、技を強化するどころか、邪魔をしてしまうことになりかねません。
焦らずゆっくりと、技に繋がるように鍛えていこう。

終わり(=゜ω゜)ノ

2/22稽古

(・ω・)ノ
久しぶりに写真を撮ったので掲載。

それぞれが課題に取り組んでいます。
だんだんと私が口を出すのは控えていこうと思っています。自分で掴むのが一番ですからね。

そういえば、一人見学者が来られました。19才の女子大生です。入門してくれたら、女性が男性の人数を越えます。益々、私のやる気が上がり…、いえ、道場の活気が溢れます。
このブログ以外は特に宣伝もすることも無いのに、みなさん口コミでよく来ていただけます。
良いことです。
終わり(=゜ω゜)ノ

グローブ考

火曜日は組手の稽古ですが、当道場では基本的に防具組手を行なっています。
そこで、今、手の保護具についていろいろ試しています。
以前はパンチンググローブを使っていたのですが、新垣先生の教えを受け、いかに指のスナップが重要なのか思いしらされました。
すると、グローブでは指が使えないので、良い稽古ができません。
サポーターなども試してみたのですが、指が固定されるようでなかなかうまく握れない。
で、今回このオープンフィンガーグローブを購入してみました。

BODYMAKER製のオープンフィンガーグローブです。
詳しくは以下↓
http://www.bodymaker.jp/MMA/2COFP

さっそく、19日の組手の稽古で、I原さんに試してもらいました。
感触は上々で、拳もしっかり保護されるようです。なにより、他のオープンフィンガーグローブにくらべて、指のスナップが使いやすい。
これならしっかりセーフ面を叩いても怪我もなさそうです。
また、値段もリーズナブルなとこがいい。
もう少し使ってみて、うちの公式稽古防具の候補として検討してみよう。

2/15稽古

2/15の稽古はバレンタインの次の日です(・ω・)ノ


小学一年生の女の子からもらいました。手作りですよ、小さい子が頑張って作ったんですね。本当は2つあったんですけど、写真撮る前に食べてしまいました。美味しかったです。
こういう時に女の子っていいなあ～と目尻が下がりますね。

さて、稽古ですが、今日は雨が降っていたせいか、幼年部の子等に集中力がありませんでした。多分外で遊べないのでエネルギーが発散出来て無いんでしょうね。こんな日は稽古より、遊びの時間を増やしてエネルギーを使ってやるのが一番！でも狭い道場内では思いっきり走り回ることができないので遊びが限定されます。何かいいトレーニング遊びがあれば良いのですが、ただいま考案中です。

一般は本日はMひろさん一人の参加だけでしたので、マンツーマン指導となりました。
門下生の2人が腰痛でお休み。
Mひろさんは、奥さんのMなさんに誘われて始めたので、空手は全くの初心者です。
ですから、今日はここの空手の特長である重力を使うという意識を持ってもらう稽古を中心に行いました。
肘の抜きと倒地法を徹底的に稽古です。
Mひろさんは口数の少ない静かな人ですが、非常に熱心に取り組んで、指導する方としては、指導しがいのある人です。
早く空手に馴れて、どんどん稽古していきましょう。

終わり(=゜ω゜)ノ