4/27(金)稽古

みなさん、おはこんばんにちは。
ただ今ゴールデンウィーク中につき空手はお休みです。(・ω・)ノ

お休み前の金曜日稽古。
徐々に日が長くなっているので、外で体力作り。まずは山の中を軽くランニング。そのあと広場に出て運動。
写真:崖登り。
写真:崖登り、上から撮影。
写真:前半部、ボール当て鬼ごっこ。
いろいろやりますが、基本的にはほぼ走りっぱなしです。
写真:30mダッシュ。
そして、7時過ぎれば、流石に暗くなるので、相撲に切り替えます。
ナイター設備完備(僅かな街灯と道場から漏れる灯)です。
写真:熱戦につぐ熱戦。
ゲームばかりではなく、ゴールデンウィーク中もしっかり運動して下さい。

その後は、道場に戻って一般部です。
写真:Iケダさん、今回の講習会に参加するため、傾向と対策中。
外では何名か、未だに相撲に夢中。9時くらいまで騒いでいました。自由に遊ぶのが一番のトレーニングですね。

おわり(=ﾟωﾟ)ﾉ