ウェイトトレーニング

今日は軽くウェイトをやりました(・ω・)ノ

この2年ほど、全くと言っていいほどウェイトはやってませんでした。
それまでは筋肉を下手に大きくしてしまっては、全く違う身体操作を身につけるには邪魔になると考えていました。
しかし、ここ最近は、身体操作の方向性も見え、どの筋肉をどのように鍛え使っていけばいいのか分かってきましたので、少しずつウェイトの再開し始めたのです。

以前のウェイトと同じことをするのですが、意識は全然違います。以前でしたら、バーベルを挙げる為だけに肥大させた筋肉になりがちでしたが、これからは如何に使える筋肉にしていくかを考えつつ鍛えていきます。

筋肉はあって困るものではありませんが、その使い方を知らないまま鍛えてしまえば、技を強化するどころか、邪魔をしてしまうことになりかねません。
焦らずゆっくりと、技に繋がるように鍛えていこう。

終わり(=゜ω゜)ノ