11/23一般部稽古

連続投稿です(・ω・)ノ

写真はとくにありません。
本日は参加人数が少なかったため、いつもと違って、より過酷な稽古にしました。
ただひたすら、ナイハンチ立ちの修正と広背筋による腕の操作の訓練です。

このナイハンチ立ち、徹底的に形を整えて行うと足が悲鳴を上げます。実際1分、ナイハンチ立ちを維持するよう稽古したところ、1分経った瞬間倒れるように脚を解放させていました。
そして、ナイハンチ立ちを保ったままひたすら脇を絞った腕の操作を、休憩を挟みながらとはいえ、ほぼ2時間行いました。もちろん、私もともに行いました。

この日の稽古はいつも以上に過酷であったとは思いますが、最後までついてきてくれました。

きつかったとは思いますが、折々にこういった稽古を行っていきたいと思ってます。
かく言う私もキツかった（笑）

終わり(=゜ω゜)ノ