12月20日（金）定例会終了後の初日、何となく気分が解放された気がします。昨日も通常通り出社しましたが、本当に寒くなってきましたね。
次男の幼稚園では隣のクラスが学級閉鎖。インフルエンザが流行っている様です。私は今年も予防接種を受けて対策をとっていますが、出来れば風邪はひきたくはないですね。
昨日は、自宅⇒㈱カネカ⇒市役所⇒自宅⇒高砂町内⇒市役所⇒自宅、とこれだけの工程を自転車で移動しました。恐らく２５ｋｍは移動したと思いますが、全て自転車。
最近、自転車通勤の毎日の積み重ねによる効果を実感したのが、先週末に行われたラグビーの試合でのこと。おじさんラグビーとはいえ、走り回るし、タックルをされたりもします。
勿論、1カ月位前からはランニングや筋力トレーニングはしていましたが、それ程にハードにやれた訳ではなく、準備万端とはいきませんでした。しかし、意外と足腰がしっかりと機能してくれたのです。これは恐らく、この平日毎日の１４～１５ｋｍの自転車移動に伴う筋力維持が影響しているのだろうと、楽観的に推測しています。
逆風の時など、しんどいですが、筋力強化にはもってこいです。
こんな毎日の何気ない継続が、自然に自分を鍛えてくれていることを思うと、習慣というものは本当に大切な様に思います。
もうすぐ今年も終わります。何か、自分を向上させることのできる新しい習慣を来年は見つけて実践したいと思います。
