祝！ダイエット成功（嬉） しかし・・・

７月にほんの気まぐれでダイエットを始め、はや４ヶ月になりました。

　ふと気づくと　目標の体重をクリアしていました。
最も太っていた時と比べると８キロ減。ウエストは１０センチ減。
おへそまわり７センチ減、ヒップ５センチ減、太もも４センチ減。

　そろそろ　体重の減り方が緩やかになってきて　あまり変化しなく
なってきました。

私のダイエットは楽しく、無理をしないで、おいしく楽に痩せる、という
ものだったので　まあこんなところが限界なのではないでしょうか？

　激しく『肥満体』だったのがなんとか『小太り』まで戻してきました。

こうなってくると　ちょっと欲が出てきました。
食事制限だけでは　これ以上は厳しいでしょうから　あとは筋肉をつけ
基礎代謝を高めるような運動が必要なのではないでしょうか？
　う～ん、これはなかなかお手軽に、というわけにはいかないかな？

　でも、なんとか筋トレをして　あと２キロ痩せたいなあ。
そしたら『小太り』から『普通』になれそうだもの。

　それと　肝心の体調ですが、血圧はほんの少しは下がったものの
劇的には下がりませんでした。
　あと　コレステロール値、これはまだ調べに行ってないので
ちょっと心配です。

　なにか気軽にできる良い筋トレ、ご存知じゃありませんか？