歯の治療は先週で終わりましたが 今日は歯のお掃除に行ってきました。
「どこか滲みるところはありますか？」と尋ねられたので あちこち冷たいものが滲みる場所を話したところ、歯のチェックをした歯医者さん、「歯みがき指導をします。 多分正しく１か月間磨くと８０％は治ります。 それでもダメな時は薬を塗るか ハミガキ剤を替えましょう」と言われ 歯みがき指導を受け、歯医者さん推薦の歯ブラシを購入して帰ってきました。
たしかに沁みる部分の歯茎は赤くて腫れているんです。
歯医者さんのあとはスポーツジムへ。
実は年末ツレアイから太った、と指摘されていたし、たしかにちょっとパンツがきつくなった気がしていたので トレーナーにチェックをしてもらいました。
いやはや・・・やっぱり肥ってましたわ、私
新しくトレーニングメニューを作ってもらいました。
頑張って健康づくりをしなくちゃ
