肩こりの原因

『スマホ首』という言葉は……最近、よく耳にいたしますが　(←あ、コレは違った💦)
ストレートネックの事ですね。
本来、人間の頸椎は前方に30～40度湾曲しているそうなのですが、それが、まっすぐな状態に。

実をいうと私もストレートネックで、10年以上前にあんまり肩が凝るので…。

（枕…が合わないのかしら⁇）

なんて思って。
とある病院で、自分に合った枕を作ってくださると聞いて、さっそくその病院へ行って、自分専用の枕を作ってもらったことがありました。
その診察でレントゲンを撮って、初めて自分の頸椎を見たら、なんと！！

（ストレートネック）

という、衝撃の事実！！！

（あら～～～　生まれつき、かしらね？　それとも……。）

子供のころ、手芸や編み物が好きで、下ばかり見ていたせいなのか……。
それはわかりませんが、何せ子供のころから肩がこる子で、それが現在までずーーーーーーーーーーっと続いている状態なのです

人の頭は重さが５㎏あると聞いたことがありますが、うつむくことで、首にかかる負荷が20㎏にもなるのだそうです。
その重さを首の筋肉だけで支えなくてはならないわけで、そのせいで慢性的な首の凝り、肩こりの症状が現れるわけですね。

「先生は、毎日身体をうごかしているから、肩なんて凝ったりしないでしょう～？」

と、生徒たちによく言われるのですが、いいえとんでもない
凝り性なのです
まあ、首や肩が凝るくらいでとどまっているので、もしかしたらまだ良い方なのかも。
ＴＶで、ストレートネック予防エクササイズとやらをやっていたので、さっそく私もやってみようッと