怖～い活性酸素

高齢化が進み「予防医学」の重要性が叫ばれていますが、人が本来備えている「三つの力」がますます大切になってきましたね。

１つ　抗酸化力
２つ　解毒力
３つ　免疫力

以前、テレビで見てすごいと思ったのは、老化やガンなどの生活習慣病の原因となるこの「活性酸素」
体のサビとも言われるこの活性酸素と闘うのが「抗酸化酵素」
しかしその力は加齢とともに衰えます。
そこで必要なのが、食物に含まれる抗酸化物質で補うことと、適度な運動
出てきましたよ。運動です。
運動することによって、体内で抗酸化物質が生み出されと言っていました。
すご～～～い！

ダンスは頭も使い、体も使う。ダンスをがんばっている人って、そう言えばとても若～～～い！
それって体の中から若々しいからなのね

やっぱり踊るってステキ

今日も笑顔で１２３ランララン