脂肪細胞のおハナシ

運動により、脂肪細胞が動脈硬化の火消しになる！
脂肪細胞から分泌される”アディポネクチン”という、難しい名前のホルモンが、動脈の中で傷ついてしまったトコロを発見すると、すばやく修復してくれる。
（動脈硬化がおきているところを修復する）というスグレもの！！

長寿者であった三浦敬三さんや、板橋光さんにも、このホルモンが多かったそうです。
・・・では、このアディポネクチンを増やすためにはどうしたら良いか？

そう、もう私が何を言いたいか、おわかりですよね
ズバリ、適度な運動が必要なので～す。

かなり前に、このブログ内で、活性酸素をやっつける抗酸化物質も、適度な運動が必要、と書きました。
そうなのです。
今、コレを読んでニヤリとした方。アナタは何か運動をしている方ですね
でも、私の一番のおススメは、社交ダンスで～～す
社交ダンスは、その人に合ったペースで適度に出来るスポーツです。
やっぱり、踊る事ってスゴ～い