神戸岩の左側
なぜか真夏の陽気な５、６月。
何回かリハビリがてらロードバイクに乗ってみた。
少し写真撮った分をアップ！
◾︎5/16 bulu先輩と檜原村、藤倉、神戸岩へ
◾︎5/30 bulu先輩とテヨン兄と江の島へ
境川の遊水池公園で休憩
毎度お世話さまの木村さんへ。
自分は生しらすと釜揚げのハーフ&ハーフ
先輩方は釜揚げしらす丼
3年ぶり？４年？
江の島、またね
江の電
境川サイクリングロードで帰路に
◾︎本日 一人でつるつる温泉の前まで
この辺の勾配がキツイんじゃ〜
赤いうどん、気になるなあ
いつものヤギ小屋
めへええええええ〜
そのすぐ下に、なんと、
なんと、サイクルショップが！
ビックリした
調べてみると、「サイクルギャラリーRIN」 さん
安全第一で何とかロード乗り始め。
動かせなかった左側の筋肉が固まってる感じ。
肩、肩甲骨周りの筋肉をほぐしていかないと。
もう少しで梅雨が始まるのかな。
それまでちょこちょこと乗れればいいな。
が、先日の藤倉、神戸岩からようやく乗り始め2週間後いきなりの江ノ島へ長距離走orz
スタート地点から短い距離の急坂の連続
町田街道、境川サイクリングロードに至っては良い天気ながらも強風が行く手を拒み、、、
しかし久しぶりの【シラス丼】めがけてガンバルのみ
到着後【磯料理 きむら】へ
ここはいつも行列しているけど食べても納得の味
昼食も終え再び帰路へ。
行きとは正反対の追い風7～8メートルで
ギヤも行きより2～3枚重くしても絶好調
途中行き、帰りの【シゴキ】で久しぶりに乳酸も溜まり無理せずペースダウン
そこでakiに持参していたアミノバイタルを貰いしばしLSD状態で走行し約30分程したら回復が急速に始まり効果絶大
最後の難関、御殿峠もアウターで無事クリアできスタート地点に到着
ありがとう
すぐに温泉へ入りクールダウンもしっかりしたためか翌日の疲労も最小限でした。
行き、帰りの運転もありがとう
関東も梅雨に入り暫くは走る事もままならないですがお互いの体調を見てまたどこかへ行きましょう
あっ、、
いつの間につるつる温泉まで
そして日の出町の気になる自転車店．．．
久しぶりの江の島、楽しかったですね。
やっぱり自転車はいいですね。
同じタイミングで自分も一包み飲みましたが、アミノバイタルの即効性には助けられます。
つるつる温泉の道は手軽に行けるコースなので、ちょこちょこ行こうと思ってます。
タイミングみて秩父かどこか行きましょう！