奥多摩周遊ＴＴ

３月２９日、昨日になりますが行ってきました奥多摩周遊タイムトライアル

コースです。　【奥多摩周遊ＴＴ】　これの往復。

朝７時に身支度を済ませ一人孤独にスタートです

前回は桧原村町役場でみぞれが降ってきて途中引き返しましたが今回は絶好の天気

風も無くベストコンディションです。

ただ、体はベストでは無かったですね

五日市街道が車が多くて走りにくかったけど１６号を超えてからは道も広くて無事に武蔵五日市駅に到着

桧原村役場までダラダラ上りながら進みます。

（あっ、今回は写真が一枚もありません）

役場の信号から都民の森駐車場まで23kmのタイムトライアルのスタートです

前半はこれと言った上りもなく上川乗の信号までエッチラホッチラ

甲武トンネルから下ってきた信号です。

ここからじわじわと上り傾斜がきつくなって行くんだよな～と、独り言を言いながら前回雪で遭難しかけたバス停を通り過ぎます

数馬の湯を過ぎたあたりで結構足にきてる・・・

前に見えるは長～～～～い直線の上り

心折れます　　ヘロヘロで売り切れ寸前の足から容赦なく力を奪っていく感じ

お手上げ状態

もがき苦しみながらようやく都民の森まで3kmの看板

料金所通過

勾配10％の黄色い看板　　駄目だ～～死にそう　こんな看板いらな～～い

この辺からハンガーノック状態でまったく足が回らなくなりました

こんなに足が回らなくなったのは初めてです。

おまけに膝裏に痛みが出てきて前に進まない。

それでも気合で上りきってタイムは１時間７分でした。

早いんだか遅いんだか・・・・・間違いなく遅いでしょ

もう少し登って奥多摩湖の方へ下る予定でしたが膝裏の痛みが耐えられないので下ることにしました。

無理して体壊しても仕方ないし。

帰りは膝裏の痛みとの我慢比べ。

右足一本で回しているような状態です。

スピードも出ないしまったく不甲斐ないです

練習不足ですな、完全に。　もっと精進します。

 

帰宅前にいつものようにaki君のお店によってランチを食べていきました

ハラミ定食、旨いよ　特盛りライスもありがとう　　お腹一杯でした

二人して『やっぱり練習しないと駄目だよね・・・・』と反省ばかりだったね

 

その後diossに寄ってシフトワイヤーの調整をしてもらいつつdiossさんのチームでタイムトライアルをした時の記録表を見て愕然

チームのエースクライマーはこのコースを48分台で登るそうです。

23kmをアベレージ30km/hで走って46分だよ

それをあの勾配の中48分台って化け物ですか　　アリエナ～～～イ

これは是非jaianに挑戦してもらって記録を破ってもらうしかないな

tolgeesのエースクライマー、jaianならやってくれるでしょう

 

７日の走行会も楽しみにしています　（柳沢？？って噂を聞いたんだけど）

その頃にはエルグランドも来てると思うよ

 

 

 

朝練＾＾；

参加者6名

(写真：aki提供)

天気は良いけど先週とは違い再び朝の気温は氷点下

１度しまった真冬物を再び出し　あぁぁ、面倒くさい、先週と先々週は暖かかったのにぃ～

久しぶりにakiとjaianが参加　

草津に備えて追い込み練習するとの事で、去年の11月以来の参加なので持久力を付ける練

習は出来たと思うけど、やっぱりレースに出るにはインターバルトレーニングは不可欠

二人とも寒さにも負けず必死でガンバリました、お疲れさん

そして何よりＯ浦さんが約１年ぶりの復帰

無理せず私たちより先に現地へ向けスタート、やっと最終周回ででお会い出来一安心

怪我などの理由でしばらく一緒に走れませんでしたが草津にも出場予定ですのでマイペース

でじっくり今までの分を取り戻して欲しいです

まだまだ先は長いですから・・・

先週は上手くカラダが動いたが寒さのせいもあり今一精彩に欠けた

練習も終わりに３人で近くの丸亀製麺　釜揚げ讃岐うどんを食べに...

私は普通、jaianは大盛り、akiは特盛り、うひゃっ　食べ身も心も大満足

何日かすると暖かくなるようなので草津までしっかり練習するぞぉ~

で、お風呂に入ろうと胸のポラールトランスミッターバンドを外そうとしたところ縫い目から真ッ

二つに裂けました

１年３ヶ月程使いましたが先日jaian商会でアンダーシャツと一緒に購入して置いたので

助かりました

使用頻度にもよりますが１年過ぎたらそろそろ買い替えかも・・・知れませんよ

 

　　　　　　　　　　　　　　　　本日の総距離　　　７１．５㌔

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＡＶ　　　　２４．８㌔

 

 

 

 

荒サイ→築地 定番コース！

朝7時54分、「走る？」のメールで目が覚めた。

haru君からだ。

草津が迫ってきているなか、シロクマぱん以来な～んにもしていない鈍りきった体にちょうど危機感を覚えていたところだった。

よし、いい加減今日は走るか！

どこ行くか相談した結果、無難に築地定番コースに決定。

シロクマが3/10だったから・・・

ちょうど2週間ぶりかぁ

念のためjaianに連絡入れたが、当然仕事で無理とのこと。

風邪が長引いているらしく、鼻声だった。

早く治していっしょに走りましょう！

 

昨夜雪が降ったせいか、朝は激寒だった。真冬モードで出発！

haru君宅に到着したときには体が温まったのと、気温も若干上がってきたのでシューズカバーを脱ぎ預かってもらった。

 

本日は荒川CRまで環八で攻めた。

トラックとか多かった。

途中haru君が手がけている物件をチェック！

異常なし！！だけど、進捗が遅れ気味だなぁ～とぼやいていた。

 

平日の荒川CRはやっぱり最高っす！

すっきすきでした。

放射能の影響もあるのかなぁ・・・

でも我慢できずに走りに来ていた数名の方々とすれ違ったりした。

 

以前から気になっていた件があった。

堀切の近辺に義父が入院している。

何度か顔を出そう出そうと思いつつも行けてなかったので、今日はharu君に外で待っててもらいプチお見舞いしてきた。

haru君すっかり体冷えちゃったね、ごめんちゃい。

 

冷えた体を再び温めるべく高速巡航に切り替え海を目指す。

この前jaianが橋をわたらず真っ直ぐ海まで行ったルートで終点まで行きました。

そこは、船着場のようなところでした。

災害時等に利用するらしい。

橋の下に海が薄っすらと見える。

原発？？？？

な、わけないかｗ

 

そのまま築地へレッツラゴー

今日は寒いので熱々のラーメン！

「中華そば井上」

haru君、がんばれ～

 

めっちゃ並んでました。

このラーメン650円、あっさり系でチャーシュー麺なみに肉入ってた。

二人とも大満足！

帰り道、いつもの日比谷公園でトイレ休憩。

その後は黙々と踏んで帰ってきました。

haru君、おつかれさまでした。

またね～

 

 

今日は久しぶりに乗れて気分も晴れ晴れ！

haru君のポジションもかなり悩み抜いて整いはじめてきたかな？

自分は帰りにdiossに寄って、ワイヤーの初期伸びを調整してもらいました。

ついでにステムを120mmから100mmに変えちゃいました。

そしてハンドルを1cm下げてみました。

これで自分もポジションがかなり改善されることを祈るばかりです。

 

こんなの出るよ！

28日（月） 発売

今まであるようで無かったなぁ～

一見の価値あり

￥980.－（税込）

購入するかぁ・・・

 

 

朝練！

本日の参加者４名（女子１名）

青梅に行くまでＧＳ渋滞３箇所、一箇所は両側に並んで危険なので成木街道までは慎重に

進む　　　安全第一

走っていてもいつもより自転車が多いです

成木周回はいつもながら車も少なく走りやすい

何名か追い越しすれ違いながら淡々と走る

最終回の時上り途中で入間市の◎福屋さんメンバーを追い越しがてら会長に挨拶

前でしっかり引いていたので会話もそこそこに行ってしまう

また会いましょう

今日はいつもより足が回った気がするなぁ～

暖かくなったせいもあるか・・・

榎峠はアウターで上る　ギシギシ

休憩後、青梅街道もペースを上げずに走り抜け突然梅ヶ谷峠に行きたくなりみんなが提案を

受け入れてくれっていざレッツゴー

短いがキツイ峠、草津対策なのでガマンガマン

上り終えてお店まではクールダウンも兼ねて飛ばさずイーブンペース

来週も計画停電があるけど何とかみんなと走りに行きたいし、まぁ、原発次第なので今

の現状では分かりません。

今日も走ったけど今一何かこう微妙な気持ち・・・

暖かくてとても走りやすい１日でした

私事ですが先日のポタリングで強風の中走り知らないうちに筋肉の量が増えた見たいです

だけどカラダは重くは無いですょぉ～

 

本日の総距離、近道したのでいつもよりちょっぴり少なめ～　　　６８．９㌔

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＡＶ～　　　２５．６㌔

 

 

放射線？！ かかってこんかい！！ jaian 現場調査隊出動！！

まいど。

最近のテレビ。なんか違いません？　

ワイドショーで昨夜これから納豆がなくなるらしい・・・。らしいですよ、らしい。

今日スーパー行くと納豆、一つもありません。一つも・・・。

らしいなら言うなって言いたい！！　

幸い関西の血が流れてるせいか納豆はあまり食べません。カップラーメンも食べません。

・・・

でもお好み焼きは大好きです。

放射線？　

物心付いた時から、豚足　ホルモン　すじ肉　キムチ　内臓出来上がってます。免疫あると思います。

今の段階ではまだ大丈夫でしょう。

グチグチ言っても始まらないので、本日　取引先訪問も兼ねて埼玉地方現地調査隊行って来ました～～！！

ルート

http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=8c22ea536204272266886e9716d634af

先週末からモヤモヤしていたので自転車乗れるのがウキウキです。天気も良いし。

また一年経ったのでオーバーホールしチェーンも新調しました。

川越街道を順調に北上。しか～し渋滞です。ガソリンスタンドの列待ち渋滞です。アイ！シーッ！！

国道463に入って行ける！！っと思いきやまた列待ち渋滞です。シーッ！！

一回入れれば多少、持たないのかな・・・。仕事で使う以外は。

自家用車が多い気がする。そんなガソリン使う？？って聞きたい。

それでも自転車は速い。スイスイ行くぜ。気をつけながら・・・。

またしても列待ち。

気にしない、気にしない。そんなこんなで取引先到着。挨拶、安否を確認。良かった。

その後国道16号からaki君のホーム　多摩湖を走る。なかなか良い坂だった。ジワジワ来るね。練習にはもってこいだよ。自転車の調子も良いぜ！！

ただそのころから風が強くなる。

黄砂なのか砂埃なのか凄い！！おまけに所沢付近で計画停電。信号機が消えてる。誘導員の指示に慎重に従う。

横殴りの風を経て帰還。顔真っ黒。歯も真っ黒。鼻も穴も真っ黒。

感想

やはり一般道はまだまだ危険です。渋滞はもちろん自転車が多い気がします。

普段あまり乗らないのか右側通行が横行です。2回衝突しかけになりました。怒ってません。怒ってませんがあきれました。どっかの知事のあの発言。酔ってるのか？！

放射線？　忘れてました。

でもやっぱり乗ると気持ちが良いです。

こんな時に乗るのはどうか？って迷いました。でも乗ってみて逆にこんな時こそ平常な生活、気持ちを取り戻すか？またそれを保てるか？ってのが大事なようが気がしました。

またまた自転車に教えてもらいました。

さあ、これから妄想タイムです。

今日はどんな妄想しようかな・・・

 

 

 

 

ガソリン不足

ガソリンが不足しています。
灯油も。
このままでは枯渇するかもしれません。

みなさん、車にのるのは極力ひかえましょう。

今だからこそ自転車にのりましょう。

福島原発の放射能汚染も心配ですが…

なるべく自転車で移動しましょう。

電気もガソリンも節約しましょう。

今できること、やれること…

電力不足

私達は今、未曾有の大災害を経験しています。

みんなで力をあわせて乗り切るしかありませんね。

被災地への救援物資、募金、復旧作業要員としてのボランティア活動などなど・・・

いろいろとありますが、

誰にでもすぐにできること

それは節電ではないでしょうか。

 

東京電力のHPに節電ポスターが多数掲載されてたので紹介します。

お店にも貼って照明を消して営業中です。

 

それにしても計画停電、手ごわいですね

 

 

 

 

 

安否確認！！

皆さん！！

念のため安否確認です！！

大丈夫のコメントください！！

こちらは大丈夫です。（haru)

 

激風の中・目指せ白クマパン！！

いや～皆さまお疲れさまでした。

togee's初のオールメンバーでのぞんだ【目指せ白クマパン】をご紹介します。

今回の幹事・haruのもくろみは美味しいパンを食べて春風を感じながら往復100㎞を目指す！！

こんなに可愛いタイトルなのに…神様は残酷だ　風で前に、前に進まない

　

死んでるharu(T_T)　心拍ほぼ180(>_<)　　　　　快走する先輩たち(^.^)

ヒイヒイいってる間に途中のローソンで休憩…

haru・・・帰りたい　　jaian・・・アカン

一行は気を取り直して白クマパンへ。

その間haruは何回も引き離される　先輩たちが待ってる　の繰り返しで目的地の白クマパンへ到着。

やっと着いた

　　　

腹減った。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　団らんのひと時♪

 

　　　

店内には多数グッズが(^^♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　うまそう　安かった

 

　　　　　　　　　　　

総額〇〇百万円?！おやじ狩り注意　　　　　　セッティングに余念がないBulu先輩♪

 

　

さあ出発だ！の前にtatsu兄のホイールをaki兄のヒョナレロにチェンジ　シブイ

 

帰りは追い風でラクラク　でしたがharuは前半で体力を使い果たし気力だけで走行

距離にして約90㎞前後。皆さまお疲れさまでした。

今回は自分の体力のなさを痛感しました　えっ？引退？しないよーだ

今日の一言↓

bulu先輩…いつも的確なポジショニングありがとうございます。

tatsu兄…風よけになっていただいてありがとうございます。次回はちゃんと着くように頑張ります。

aki兄…ちょいちょい足止めすんません。また行こうね。

jaian兄…今回はちょっとだけやさしさを感じました次回は築地？

　

締めはやっぱり温泉♪埼スポの天然温泉♪　いい湯だった♪

おしまい

追加。

趣味＋通勤＝自転車ねっとを左側のブックマークに追加しました。

必要な時そちらを見てください！

お騒がせしました

こんなの見つけた！

メッセンジャーバックを探していたらこんなサイト見つけました

 

http://cyari.net/

 

みんなの為になると思うので是非お気に入りへの登録をお願いします

夜の訪問者・・・あ～！！・・・

先週末の金曜日。

知人を自宅に招待し楽しい晩餐のひととき・・・。

チャイムがなる。カメラ越しに見てると見慣れたヘルメット姿。しかし顔が暗くて見えない。

玄関に出てみると今、まさに旬の男　tatsu兄がそこにいた！！

完全防備に鬼の練習スタイル。額からは汗が滲み出てた。また一段と痩せたんじゃないの？！

そう以前頼まれてた物欲魂の象徴　ブルジョア階級の代名詞　アソスを引き取りにきたのだ！！

そして愛車を見ると何～～～！！なんと、ホイールがこれまた資本主義社会の特権！！　フルクラムレーシングゼロではないか～～！！

あ～～！！　ついにいっちゃったのね。

しぶい、しぶいすぎる・・・。

そしてスカイツリーでも見に行くと夜の道へと消えていったのだ。

あかんあかん！！　これではあかん！最強ホイールを手にした手負いのBOMAに勝つには練習しかない！！

翌日、午前中は仕事だったので午後から自然と物見山方向へと向かっていた。

いつも荒サイを北上。彩湖でレースがあったらしく妙に混んでた。

前回ブルブルの雪辱もあるので完全防備。ぐいぐい進む。木曜日の下見もかねて物見山山頂.

 

 

 シロクマパンも行きたかったが日が暮れそうなので今日はここまで。

来た道を引き返す。距離90キロ。久しぶりに長距離に乗ったのか翌日尻の周りが痛い！！

あかんな～これじゃ。もっと走りこまないと！！

そんな気持ちで日曜日これまた午前仕事で、午後から今日は荒サイを南下。葛西行く橋は渡らずそのまま河口まで直進。

帰りにスカイツリー見学と、ヤフオクで不用の服やら靴やらを売ったので軍資金片手に東日本橋にあるアソスプロショップを冷やかし。

 http://www.assos-pstokyo.com/

金銭感覚マヒ状態。おっと現実、現実！！　

そのままダラダラ家までポタリング。距離65キロ

草津まであと一ヶ月ちょい！！その前に同じく木曜日天気頼む！！

aki君

散々な池袋巡りだったね　この際レーシングゼロいっとく？

パリーニース見てるのでテンション高いで～～！！

haru君。

日曜日誘いたかったが、なんぜ午後からの予定だったので遠慮した。

そのかわり木曜日楽しみにしてる。グイグイ先頭で引いてやる。覚悟を！！

buru先輩　アドバイスを。

体重が減りません・・・。68キロの壁が越えられません。

朝パン、卵焼き、昼おにぎり中を3個、夜は発泡酒、ブロッコリーサラダ、もずく鶏肉、豚肉・・・　締めはスープ。夜の炭水化物は取ってません。

目標草津まで65キロです。筋肉を落とさずに軽量化・・・。ただこの量を食べないとフラフラになってしまいます。

tatsu兄

最強マシーンと共にどこまで進化するのか・・・。

ステッカーもしぶいぜ。

 

 

自転車用ライト

先週の木曜日、一人で都心へ向けてポタリングした時の話です。

えらく寒く風の強い日でした。完全に真冬の格好ｗ

昼近くに出発したので帰りに暗くなるかと思い、念のためライトを装着して出発！！

ライトは多分、CATEYE HL-EL510だ。もしくはこの系列。

事件発生、途中でなんとライトが外れて落下。装着があまかったかなぁ・・・

そのままカコーン、カコーン、カコーン、ガシャガシャという音とともに木っ端微塵になりました。

そのタイミングでサイコンのスピードが動かなく！

前輪のスポークに取り付けているポラールの黒い磁石の部品は付いている。

位置が微妙にづれたかな？？？

それから暫くの間、微調整しては走り、また止まりの繰り返し。

原因を突き止めたのは30分後のこと。

黒い磁石の部品（プラスチック）の端っこの部分をよ~く見るとポッカリとスペースが空いているではありませんか？

 

少しして気づきました。あそこのスペースに磁石が入っていたんだ！！

さっきライトが落下したときに接触して磁石だけが吹っ飛ばされたんだ！！

 

原因がわかったので目的地を池袋に設定。

Ｙ’ｓのチャーリーへ向かいました。

このお店、はっきり言ってわかりづらい！

15分くらい周辺をうろついたが、わからなかったのでもう一つの店舗へ移動。

しかーし、駐輪スペースが用意されていない！！

店員さんに助けを求めるように聞いてみると、当然のように「ありませんよ～！、みなさんその辺（歩道脇のガードレール等を指差し）に止めてますよ～！」といかにも不親切そうに、そして迷惑そうに仕事に戻っていくではありませんか！

しかたがないのでガードレールに停めようとしたが、あまりスペースが空いてないのでその辺をうろうろすること10分くらい？

らちがあかないので、不自然な停めかたをしてさっきの店員さんに「サイコンの磁石が、」と話の途中にもかかわらず、「3階行ってください。」とピシャリ。

怒りを通り越し、あきれ果てました。

この店大丈夫かな？？？

しかたなく３階へ猛ダッシュ！！

在庫切れだ！チャーリーに行けとのこと

セブンイレブンの２階とのことだ。

 

再びチャーリーを目指す。

セブンイレブンはさっきも見かけた。

しかし、なんせ看板的なものがいっさい見当たらない。

しかたないので自転車をかついで2階へ。

ありました。チャーリー！

 

ここもやはり駐輪スペースがない。

 

この店ダメダメだなぁ～

店員さんに聞くと在庫なしとのこと。

 

新宿にあるか聞いてみると、調べてくれた。

あるそうだ。

 

明治通りを南下して新宿店へ。

ここは何度も来ているので安心。

駐輪スペースもゆったり用意している。

そうこなくっちゃ！自転車屋なら当然だよね！

 

やっとのことで磁石を購入！

ちなみにポラールのもあったが、また吹っ飛んだらいやなのでキャットアイにしました。

キャットアイのは吹っ飛ばないつくりなので。

サイコンの磁石を買うのにこんなに苦労するとは考えもしませんでした。

 

池袋の2店舗にはもう行くことはないでしょう。

 

さてさて、本日のメインは自転車用のライトの話でした。

 

ライトが粉々になってから、明るいライトを探しました。

ありました！！

LEDライトの比較

この中の最後の製品　FENIX L2D CE　だ。

後継　※新型のLD20

 

 

関連サイト

http://tenjinbashi5.blog122.fc2.com/blog-entry-620.html

http://tenjinbashi5.blog122.fc2.com/blog-entry-663.html

http://www.advenpro.net/BLOG/2008/03/fenix-l2d-ce-premium-q5.html

http://item.rakuten.co.jp/holkin-shop/fenix-ld20-bk-tr/

 

このライト、かなり明るい感じです。

単三電池2本で2時間とのこと。

推奨はされてないけど、自己責任でエネループを使えばいいかも？

予備を２～4本持って走れば長距離でも安心！

最悪はコンビニで買えるしね！

さらに、このライトを2個付けたら無敵だと思いますよ～。

今日から・・・（＾＾;）

再び成木周回へ戻りました

ある意味シーズンインですね

参加者5名（うち何時もの姫様1名）（あと1名は昨日埼玉県彩湖にて個人エンデューロがあり

回復の為休み）

もう早朝を除いては比較的暖かいけど成木の寒さが分からないのでいつもの冬物で

来週からはレッグウォーマーとシューズカバー良さそうかな・・・

成木周回に入るまでは追い風であとは帰って来るまで若干強い向かい風

今日は周っている間に12人ぐらいのグループ二組とすれ違いこの場所もかなり他チームでも

有名になりつつあります。

やっぱり近くで毎年開催される成木ヒルクライムの恩恵でしょうか

流行ることは言い事ですが皆さん事故の無いようくれぐれも注意しましょうね

ちょっと話がずれましたがみなさん調子も良さそうで何より

練習はキツイけど自然と笑みがこぼれますょ

今年も皆さん練習の成果を存分に発揮出来るようレースでガンバッテください

　　　　　　　　　本日の走行距離　　　71.5㌔

　　　　　　     ＡＶ　　向かい風の為　25.2㌔

 

スカパーをご覧のみなさん、本日pm 9：30からpm 11：30まで　

本日のみJ　sports　2（明日からはpm23：45～am25: 30）最終日まではJ sports plus）

にてパリ～ニースがライブで始まります

12日（土）は23：30～26：00　、13日（日）は21：25～23：30まで放送

いよいよヨーロッパのレースも本格的に開催され私たちにとっても春の訪れを感じさせます

見られない方は次の13日（日）まで開催されているので明日からネット（サイクリングタイム,

シクロワイアード）などで翌日結果をお楽しみに