コース変更！

　aki,jaianへ

うちのチームは12月初から翌年2月末まで成木周回へは行かず

（路面凍結区間があるので）

青梅まではいつも通りの道で行きます

ここから青梅街道をひた走り奥多摩駅約5キロ手前の古里セブンイレブン往復、二ッ塚

峠越えになります

平地もあるけどアップダウンの繰り返しなのである意味キツイかも

成木の総距離よりも約10キロほど短くなります

冬場のコースですがシーズン中と差ほどペースが変わりませんょ

極寒の奥多摩へ向かって走るのでしっかりと冬支度して走ろう

集合時間も朝8時から朝9時に変更になるのでお間違いなく

もうすぐ木曜日… ただのボヤキ

小菅の湯からもうすぐ一週間が経ちます。
日曜日は家族サービス、昨日は長男のサッカー大会があり全然乗れてません。
木曜日はカミさんのご両親が東京に引越してこられたので、ご挨拶がてら行ってきます。

さてさて、今度はいつ乗れるかな？
明日の14:00～多摩湖でも行こうかな…

だんだん寒くなるなぁ～
冬場どれだけ乗り込むか？
それって結構大事みたい。

「寒さ vs 冬場乗り込む大事さ」

みなさん、さぁどっち？(^ ^)

まぁ無理しない程度に、ちょいちょい乗りましょう！(^O^)／

小菅の湯でポッカポカ＾＾

昨日は、待ちに待ったナグポタの日だ。
残念ながらbulu先輩は参加できませんでしたが、4人でレッツラゴー！！

以前、jaianがダンちゃんたちと回った小菅の湯からスタートするマッタリ？コースを逆に走ることに。全長60km強。

【地図】

前日の雨が心配されたが、当日路面は完全に乾いていて絶好のサイクリング日和。

成木周回から帰ってくる時に通る信号

小菅の湯パーキングにて準備を終えて記念撮影パチリ！




それではjaianトレインで出発！！

jaian、tatsu兄、haru君
太陽がまぶしいねぇ～

チャーリーもちょいちょい走っていて、ご挨拶「こんちわー」
出だし、道を教えてもらったりしました。

haru君の「ファイトー！」に、みんなで「いっぱ～つ！」の掛け声

でもこのコース、いきなりの登りが続く

大きく４つのお山がある。
その最初のお山の勾配がなかなかだ。

一人じゃ絶対に嫌になって止めてしまうだろう。
みんなで走るのは本当によい。仲間といっしょだと頑張れる！！

はぁはぁぜぇぜぇ言いながら、秋の澄み切った空気を胸一杯に吸い込んでお山を登りました。

2つ目？のお山の上にある甲武トンネル

以前jaianと和田峠に行った時には逆から出て来た。

その後3つ目のお山多摩周遊道路をこつこつ登っていく。
この辺からなかなかきつくなってくる。
このコース、かなりいい練習になる。
言い方を変えるとしごき？
tatsu兄に言わせると罰ゲーム？
鍛錬？


jaianがビジネスの電話中、ぽつぽつと降ってきた。
山の天気は変わりやすいのねん。

急遽バス停「奥茶屋」の小屋で雨宿り。
実は途中からharu君がサポート要員として、小菅の湯に戻ってスタンバッてくれていた。
至急ＳＯＳ！
小屋で凍死する直前、救世主の到着！！

多摩周遊道路から来てくれたharu君、ありがとう！
そんなharu君が一言、「頂上の方は雪が降ってましたよ。」

たまげたなぁ～





秋の紅葉と雪化粧した綺麗な冬山をいっぺんに楽しんだ我々は、小菅の湯でポッカポカになりました。
赤城山の温泉も良かったけど、小菅の湯も負けてませんでした！

ビジネスモードのjaianは一足早く戻り、3人はトンカツをポン酢で美味しく頂いた後、帰路につきました。


このコース、赤城山と同じく来年リベンジします！

今度全員で走れるのは来年春になります。
それまでの間は、数人単位になると思いますがCRとか江ノ島とか行きましょうね！！

みなさん、お疲れ様でした！

ツール・ド・ジャパン西湖

　行って来ました、西湖へ

紅葉は夏の暑さで比較的遅いようです

でも綺麗でした

例年と同じく多少暖くらいで風は冷たいです

昨年と同じBクラス、今回はどうかな・・・と思いいざスタートして見ると何と出だし

から異常にペースが速く去年がAVが39kmちょっと、一位のタイムは1時間13分台、

今年はAV43kmちょっと、一位のタイムは1時間9分台

AVが4キロ、タイムが4分縮まっている

時には平地で50KMオーバーの時も・・・

だって、だらだらの下りより平地の方が早いんだから

ここ8年くらいBクラスで走っているが最速タイム

自分はと言うと5周回だけど1.5周でもう千切れた。

そこからは半周くらい3人で先頭交代したが他の二人がちょっと自分のペースに合わず

構わず淡々と行ってしまった。

あとはゴールまで3周回ほど単独走行、前も後も選手が見えず道路も使い放題

SクラスとAクラスの集団には抜かれたが同じクラスの集団に抜かれなければ次回のレー

スでは降格にならない

参加54人中44位、先頭から約13分遅れでゴール

完走45人中44位なので要するにブービー

10人はペースが速く途中遅れてかDNF.

内心走り終えてほっとしたよ

今回は喉と気管が10日ほど前から痛くて思うようには走れず不甲斐なさを感じた

今年のレースもこれでおっしまい

一年間練習にレースに良く走ったなぁ～・・・　

再来週の我がクラブの忘年会で閉めて冬場の朝練でしっかり体力作り

をして来年に繋ぎたい。



ps,
写真は先日乗せ方をakiに教えてもらったけど（添付可能容量を超えていると出てしま

ったので）今回は添付出来ません、あしからず

なので、決戦使用の我がバイク

休日ポタポタ

昨日はいろいろとポタりました。



まずはbulu先輩の無線LAN工事のため福生までポタポタ

その後、tatsu兄に会いに板橋経由新座までポタポタ

その前に一旦家に寄ってハンドルを一番下まで下げました。
bulu先輩の家で少ししゃくってもらったせいもあり、なんだかいい感じ！！
力がうまく自転車に伝わり今までで一番いい！
走りが変わった感じだ！
前に柳沢でjaianのアドバイスでサドルを高くした時以来の変化だ！

tatsu兄が最近ハンドルをショートリーチ？に変えたので、自分も変えたい。
というのは、ハンドルが少～し遠いい感じがする。
あとはショートにして少々手前にくれば完璧かも！！


話は戻り新座でtatsu兄の仕事を30分ほど邪魔した後、帰路へ・・・

また、邪魔しに行きま～す。
そのうち出入禁止になったりして・・・

明日から

　今年のレース最終戦、ツール・ド・ジャパン西湖ステージ。

今回出れば今年5回目のレース

参加するのは寂しく私のみ

だけど、現地まで往復クラブメンバーの送り迎え付。助かります、ありがとう

私の中では3本の指に入るくらい得意なコース。ですが、強者（つわもの）揃いで相手

にとって不足は無し

なかなか勝たせてはもらえないほどみんなコース取りやスピードの速さなどさすが上級

者クラス。

体調を上手く整えガンバルのみ

話は変わり、昨日はakiが我が家に来てくれた

以前から問題視していたパソコンを家の中全体で使えないものか・・・

そんな時相談した結果、無線LANにすると問題なくクリア出来るとの事

到着を待って早速２人で大型電気店まで購入へ出向き思ったよりも安くポイントも使え

たし更に安く買えた。

ラッキー

今後は自分の部屋は冷暖房が無いのでこれで暑さ寒さを我慢せずパソコンが使えます

改めてakiに、お店が定休日にもかかわらず遙々来てくれて本当にありがとう、本当に

助かりました。

とても快適に使ってますよ

話は戻り、今年はtolgeesの仲間とも出会えたしみんなのパワーを貰っていざ決戦に望

みます

スタート時間は日曜日の午後2時9分出走、距離は５０キロ、AV40キロ前後か

ガンバッテ来ますよ

羽ポタ

昨日はharu君と羽田空港までポタリングしました。
（昨日は戻った後、家族サービスでアップできませんでした。）

朝方けっこう冷えたので着る服に迷い、前日乗ったjaianに相談しながらようやく8:45？くらいにharu君の家に到着！

早速haru君が走りなれたルートで多摩川へ

昨日は曇りで気温も低めでけっこう寒かった。
冬ものを着ていったため結果オーライだった。
しかし、少しでも太陽がでたらアウトだと思う。
この季節はウェア選びに悩む。

多摩川までは一般道、裏道で12kmくらいの道のりだった。
haru君が今までに通った結果、一番交通量が少なくて安全なルートだ。

多摩川CRに入りおよそ30km/hで巡行！
haru君、物見山からまたハンドルを下げたらしくフォームもさまになってきた！
ギアの使い方とペダリングもグッド！
自分もそうだけど、後は膝をトップチューブにするくらい内側に寄せる意識かな？

途中河川敷で学生の群れに遭遇したり、横幅1.5mで両サイド草ぼうぼうの道もあったが無事CR終点へ到着！


ビジネスの電話で忙しいharu君


天空橋の鳥居で記念撮影！！




どうせだから空港まで行ってみることに！




でも空港内までは自転車で行けそうな雰囲気ではなかったので、途中で引き返してきた。
そういえば、前日の夜間tatsu兄が羽田攻めたって言っていたなぁ・・・
アニキはどこまで来たんだろ？
その時にメールで送ってくれた写真がこれだ。１・２・３！！

やかた船が見える。

本当は空港の素敵なレストランで昼食でもとりたかったが、次回にしよう。

帰りは若干向かい風がきつかったが、30km/h前後で戻ってきました。

ビジネスの電話はひっきりなしに鳴っていた。



やばい、もうすぐお日様がでてきそうだ！
冬服なので急いで戻らねば

江川亭　三鷹大沢店
で昼食をとった。
自分はしなそば大盛りで、haru君はワンタンメン。
あとはぱりぱり餃子を1枚づつ。

細麺に鶏がらスープがなかなかだ、気に入った。


次回は、荒川ＣＲを葛西か熊谷にでも行ってみようかってことで青梅街道で別れてそれぞれ帰路へ！

走行距離102km

もてぎ お疲れ様でした。

aki君、j兄さん。もてぎ　お疲れ様でした。

初めての四時間耐久、またサーキット場の走行。またこれひとつ勉強になりました。
いい経験しましたね。

調子乗ってエンジン全開してましたが案の定2時間30分あたりから・・・。
心拍よりも先に脚にきたのは久しぶりです。
へっちゃらだった坂も回を重ねるうちに・・・。
まあまた次の目標ができました。
でも人間、なんか目標があってそれに向かって一生懸命する・・・。素晴らしいね。

迷わず行けよ、行けばわかるさ・・・。 いい言葉です・・・。

そんでもって話は変わってもてぎ終わってしばらく自転車、見るもの嫌だろうかと思ってましたが・・・。
完全ヤク中です。あんだけしんどかったのに本日、単独　白石峠TT アタックして来ました。
今日は家から自走です。朝の五時半出発。まだ暗い・・・しかも寒い！！
季節的に北風が吹きます。ずっぼし向かい風です。
踏んでる割にはスピードが出ません。でも進みます。
幸い天気がからっとして明覚駅でトイレ、そのまま勢いでアタック！！
そういえばホイール変えて、またスプロケット変えて初めてだ。
よしクルクル回し作戦だ!!
それでもやっぱり白石峠。心拍が上がる、上がる。我慢です。
いつも前半飛ばしすぎなので抑えて後半勝負だ。
167～169を保つ。しかしここはいつ来ても苦しいぜ。

ラストスパート！！ゴール！！

結果は

4月から通った我がホーム白石峠。やっとやっと29分切りました。
反省点はいろいろあるがまた来年、記録更新に向けて精進いたしやす。
ってゆうのも今年は恐らく、無理です。寒い！！！特に下り。ウインドブレーカー着ててもやばかった。
あと染み出し、水がすごくて下り滑りそうで危険でした。

恒例のアライパンで休憩。



帰りは追い風もあって平均38キロくらいでぐいぐい行きます。
荒川CRからはゆっくりペースダウン、またクールダウン。
走行距離162キロ。結構きました。今はしばらく自転車見たくもないです。
が、また週末あたりヤクが切れるんだろうな・・・。

どなたかヤク中にお付き合いくださいませ。

もてぎ4時間エンデューロ、行ってまいりました(⌒-⌒; )

台風14号の行方を追い続けた先週一週間。

その台風も日曜日レース当日には奇跡的にギリギリ通過してくれました。

我々の願いが通じたのか？
それとも、てるてる効果？

余談ですが、こういう大会は台風とかで中止になってもお金は戻ってきません。
9000円×3名＝27,000円
全体的には、一人平均7,000円×4000名＝28,000,000円な～り～
ぎゃーーーーーーーーーーーーーーーー
・・・


3時前に家を出発、tatsu兄、jaianをひろっていざもてぎへ！
辺りはまだまだ真っ暗、tatsu兄運転してくれてどうもありがとうございました。
車中、自転車ネタで盛り上がり、終始遠足気分を楽しみながら6時前に到着。
生涯初となる自転車レース！
tatsu兄も。
jaianは2回目。

みんなワクワクドキドキがとまりません。


駐車場で決戦に向け準備！


選手受付を済ませピットの場所もキープ完了

ピットの前


ある意味今日は自転車展覧会ｗ

7時から8時までの試走タイム
はっきり言って、レース場って最高です！！






レース本番は写真取れないので、記念撮影！！






台風が去った直後なので路面はやや濡れていてスリッピ-？？
気をつけよっと・・・


8時20分から選手ミーティングを兼ねて7時間も4時間もスタート地点に集合。

ミーティングって言ってもよく聞こえないからさっぱりだ。
アラシロ選手も来ているとのこと。

8時半きっかりに7時間エンデューロがスタートした。

3分後4時間のスタートだ。
いよいよ本番だ！
人が多いせいかあまり緊張しなかった。
jaianいわく、ターンパイクの時とは全く違って和やかなムードらしい。

サーキットのスタート音が
ピッピッピッポーンと鳴り響き競技が開始された。

最初は人が密集しているためなかなか動かない・・・
やっと動きだしても大渋滞・・・
渋滞が緩和されるまではやはり1周ちょっとかかっただろうか。

1周7.2kmのコースを4時間でどんだけ走れるか？？？
っていう単純な競技だ。

コースのはじめの７００ｍのじんわりしたのぼり！
これが周回を重ねるごとに足をこわしていくのであった・・・

レースの最初はがむしゃらに進んだ。
前半は無理をしては駄目だ。それはわかっている。
でも周りの人たちめっちゃ早いし・・・
女子も早いし・・・
ぱっと見、ブラマヨの小杉氏体型の人たちも早いし・・・
まじでびっくり！

自分の力と同等の列車を必死に探す。
なかなか見つからない。
仕方ないから単独で進むのみ。
気が付くと自分の後ろにながーい列車が・・・

それでも途中少し早い人に付いていき、また離され・・・

1時間たった頃補給食をとりながら、これって4時間もつか？？？の不安

あとは時間との勝負！というよりも早く時間よすぎてしまえ！！って感じ

・・・（中間略）

最後の1時間てか30分、いや10分はつらかったぁ～

やっとゴール！
あとでtatsu兄に聞いたところ、jaianが先頭集団をガンガン引っ張っていたところを目撃したとのこと。
すごいなぁ～＾＾

自分も列車の先頭を引いたりできたし、辛い時も足をまわせるくらい力が付いてきた感じありました。
やっぱり自転車は正直だと思いました。

さてさてレース終了後、お店があるのですみやかに撤収！！
帰りの道のりは睡魔との闘いでしたｗｗｗ

昨日は店が終わった時点で夢の中へ

けっこう学生時代とかに感じたくらいのハードさでしたが、サーキットを走るのってやっぱり最高でした！

tatsu兄、jaian、本当におつかれさまでした。

あ、昨夜haruの家族が食べに来てくれました。
下の子のお誕生日だとか。
ありがとね～

その日も多摩川を５０ｋｍくらい単独ライドしたharu君

木曜日にいっしょに羽田でもいこうかってことに！
tatsu兄は仕事だから無理だとして、
bulu先輩とjaianもどないでっか？