夏バテ予防は今から

まだ5月なのに30度超え、今年の夏はどんなんやろ？

火山活動、地震、東京湾にシャチ、インドの熱波を始め世界中に起きてる異常な天候、地球はどうなっていくんやろな！

人間の力ではどうにもならない事がおきても、私らは今を精一杯生きていくしかないのですね。

とりあえずは、毎日を健康に！明日の事は分からない。今を大切にだね！

その為には健康な身体作りに気を配らないとね！

寒い冬もそうだが、毎年猛暑で危険な目に遭うのは高齢者が多い。私ら夫婦も例外ではない。

よく寝て、しっかり食べて、水分補給して、例年以上に気を付けるつもりだ。

ところで去年の春頃からキムチ納豆は続けて食べている。これは夏バテにはとても良いと思います。食欲がない時などオススメ

フルーツと一緒に冷たく冷やしたヨーグルトも気分さっぱり夏のおやつとしてオススメ

今日作ったキムチ納豆です。これで4～5日分かな？

今日の夕食は、サンマの塩焼きと、新ジャガとアスパラの炒め物がメインです。