土器川河川敷、家からそこまで歩いて40分くらいかかりますが、今日はフジグラン付近から河川敷を北に向かい歩きました。ここは交通事故の心配がないからストレスなく歩けますね。
大小のグランドが２０近くもあるんですね。そこを端から端まで、ウォーキング用のテンポのいい、ちょっとラテン系のリズムに乗って歩くと、疲れも忘れます。
帰りはこういう所でストレッチなど・・・蝉の鳴き声が凄い！春日神社（川西町）
途中の英会話教室に可愛いハウスが 「おはよ～小人さん」
ミッちゃんはこんな所で爪とぎ
涼しげな紫の花と青空
冷房の部屋は嫌いなミッちゃんですが、廊下やお風呂場、玄関は暑すぎて、やっぱり人恋しいのか、冷えた部屋に入ってきます。膝の上に座ってくれるのは嬉しいけど、暑いねんよ、ミッちゃん
テッちゃんも暑い時は外で、ハッハッハッ・・・って息が荒くて辛そうね。毛が凄く抜けてる時期なので、部屋には入れてあげない。せめて玄関のタイルの上で我慢してくれ！
今日は昨日に引き続き、鉢伏山をぐるりと一周してみた。緩やかな up down がありウォーキングにはちょうどいいコースです。
さらに南には如意山があり、そこからは南は琴平町みたいです。時間と体力があればそのへんも歩いてみようと思う。
歩いてみると、主要道路を車で素通りするだけでは、知る事の出来ない小さな発見が新鮮ですね。
鉢伏山から丸亀方面を！
善通寺市街の方面
帰りに木徳町宮池で白鳥が朝ごはんを食べていました。長い首を水中に入れて何を探していると？
爽やかな朝でした。
家から南側に見える小高い山、鉢伏山まで歩きました。買田池、ふれあい公園、グランドなどがあり、散歩している人も多いです。
買田池 北の方向に向いて！
1週１.3ｋｍ、もっとあるように感じる。
金比羅さんに備える米の道があったのか。
池と柳の木でっせ～ 
「こっち来い！」・・・鯉が集まってきました。
のんびり出来そうな・・・
アスレチック、キャンプ場、茶室、などもあります。綺麗な公園です。
特定健康診断、今回は集団ではなく医療機関で受けるため、数回にわたり違った日に病院に行くことになりました。
今日は血液検査と検尿のみでした。
明後日30日は検便を持参し、基礎的な身長 体重 血圧 お腹周り計測 医師の問診などです。
8月に入り7日には、月１で診てもらっている肺炎の検査があり、
13日は子宮がん 乳がん検査、
20日 は胃がん検診でバリウムを飲んじゃいます。
21日は足親指爪其の後…を診てもらわなくてはいけません。
こんなに立て続けに病院に行くのは始めてです。でも市からの案内で安い料金で検査してもらえるのはありがたいことですね。
さて今日は丸亀のシンボルであるお城まで歩きました。往復11ｋｍ 約２時間半のウォークでした。
途中、ある動物病院の前の空き地の、犬やうさぎがとても可愛いかったです。
久しぶりに天守閣迄登りたかったけど、また今度のお楽しみに…！
白鳥も元気です。
お堀に柳といえば怪談話でしょう 
そういえば丸亀城にまつわる怖～いお話がありましたねぇ
寝坊していつもより１時間遅れのウォーキングだった。
一息ついて、くつろいでいた時、ゴロゴロ 
と鳴り始め、一雨きたがほんの微量雨だった。
でも照りつける太陽がないので涼しく感じる。もっと降ればいいのだが・・・
さて、すぐそこまで8月も近づいております。暑いけどどうにかウォーキングだけは楽しく続いています。
健康管理は根性がいるもので、血圧、体重など日頃のチェックは欠かさずしておりますが、3月末に退院してから体重はずーっと横ばい状態が続いており、もはやこれまでか～って気がしています。
ダイエットって言っても特別な考慮を払っている訳でもなく、間食をせずに日常生活になるべく運動を取り入れている程度だからダメなんね。
そして段々とおろそかになり、おやつの誘惑に負けそうな時が有り、またこの時期、不快な汗をかきたくないので家の中では動かないで座ってばかりの時が増えているわ 
これでは後3キロの壁を破ることは難しいぞ 
根性根性 
尽誠高校近くの木熊野神社、今度ゆっくり境内を散歩するつもり。
帰りに尽誠高校の前を歩いた。”尽誠” の文字が難しい文字だったのね？
1884年設立、その頃からの正門かな？
今日は雲ひとつない青空です。お盆の頃までは、一年で一番暑い季節ですね。
熱帯夜、扇風機だけでは暑くて目が覚めた・・・それからが中々寝付けない。これでは寝不足になるので早朝歩きは止めておこうと考えながら眠ってしまったが、いつもの時間に目が覚めてしまった。
調子が悪くなればその場からUターンして帰るつもりで歩きに行きました。特に問題なかった。ヤレヤレ！
ちょっとした油断や疲れから、早朝でも交通事故などに合う事があるので、いつも体調には万全の考慮をはらわなければ。交差点では特に気をつけないとね・・・
今日の記録です。
途中で咲いていた花
Yahoo!アプリ防災速報に一日に何度か熱中症情報が入る。今日は午前１時50分に、警戒情報が入った。熱帯夜で寝苦しかった。
真夜中に仕事している人に、積極的に休息しましょうと呼びかけているんだね。
太陽が登り始めた頃歩きだし、東へと・・・郡家小学校、城辰小学校を超えて土器川河川敷に着く。
河川敷を北に向かって、高速道路高架下迄歩き、そこから西に歩くと、太陽が後ろから照りつけるので少しでも直射日光を避けられる。高速道路沿い北側の道路だと影になっているので助かる。
往復約２時間、約10ｋｍ、
今日も猛暑日か
土器川運動公園
飯野山
暑くても6時頃にはウォーキングしている人は多い。みんないい汗かいているんだね。
来週は特定健康診断がある。もうメタボなんて言われたくない
痛くも痒くも無いのですが、右足親指爪に黒いモノがあります。内出血した記憶もないし、おかしいので今週火曜日に皮膚科の診断を受けました。
ウォーキング時の靴の関係かも知れないし、1ヶ月後に再び診てみると言われた。
様子を見ながら‥ か (-。-;
自分でいろいろ調べた結果、メラノーマ？ 皮膚ガンで悪性黒色腫とか？
皮膚だけでなく、爪にもでき、比較的早く全身に転移して死に至る病！
診断を下された訳でもないが、心配でたまらない。
気にしないつもりでいるが、ネット画像を見ると怖い。1ヶ月の間に消えて無くなればいいのに‼︎ 
どんな気持ちで過ごせばいいのか❗️長い1ヶ月になる （泣）
今日は風もなく朝から相当な暑さでした。
丸亀市川西町双子山、いつも車で通り過ぎるので、そこに神社があるのは知らなかった。2分もあれば登れる小さな山です。鬱蒼とした木に囲まれた細い階段を登れば小さな小屋のような建物があり、それが社でしょうか？
↓ 小屋の裏側にあるこれが本当の神社でしょうね。
ちゃんと手すりがついていました。
双子山から少し西へ行った所に宮池があり、その北側に十二社宮という神社がありました。
丸亀で住んでいても、知らない所がたくさんあります。ウォーキングはそんな知らない場所を発見できるのも一つの魅力ですね。
十二社宮
宮池は映画 ”UDON” が撮影された場所で有名ですね。懐かしいなぁ 
こんもりとした森が十二社宮で写真の真ん中あたりが撮影場所のうどん屋があった場所です。
太陽を背にカシャッ！と 随分脚長に…
