雨音が次第に…。

若さは幻だろう…。
って、貼った写真とは全く関係ありません。
つぶやきです

日曜の鎌倉は雨模様・・・。

おはようございます
鎌倉の日曜は雨の朝です
今日は一日雨ですね～

と、いうかやはり台風は今晩あたりから
明日の午前中～が怪しい

なぜか今日はご出勤(笑)
で、何もなければ休日仕事
と、いうことになりそうですが、
まあそういうこともあるね

しかし、台風の影響が気になるところです
どうでしょう？？？

さてさて、
昨日もサボらずジムで筋トレ＋ビルドアップRun
トレッドミルなのでどうしてもいろんな意味で限界があるのですが
(単調だったりする)
ま、そこはそこ
ちょっとは違う刺激を入れるといい感じ。

ストレッチもきちんとしたので、アキレス腱の様子はまあまあ
11.0km/hから始まり・・・５分ごとに約0.5km/hを上げてゆく
最後は14.0km/・・・まで来ると、さすがにきついなぁ～

そして、汗だく

10kmで終了

夜が更けてゆく中、おじさんは汗だくで帰宅(笑)
土曜の夜は少しゆっくりしたい(笑)

さてさて、本日も始まります

おお、ベランダのプランター菜園を室内に入れないといけないかなぁ？？？

ぼお～っと朝食後の珈琲を飲みながら・・・

本日 その1