反省すべきこと・・・。

鎌倉の朝は意外と雲が厚い
台風一過の場合からっと少々暑く晴れ上がるような
でも、それは真夏の台風のお話ですか

と、昨日の反省をすると・・・
18号の進路は完全に神奈川上空を通過
移動線の具合で分からないのですが（太い）・・・

おそらく鎌倉あたりも上空を通過？

ああ、やっぱり
一瞬にして突風が吹いたわけだ

で・・・おそらくそのために雨も強烈だったわけで

納得納得。

さて、昨日もサボらず（気を取り直して）
夜ジムRun＋筋トレ

で、閉店まであまり時間がなかったので、ウインドスプリント
8km

2′30″を激遅ペース　　2′30″を13.5km・/h～14.0km/まで上げる

さすがにこれだけでも激汗

ということで、すんなり終わり（もっとスピード上げてもいけた・・・と反省）

帰宅後どうも飲み気分
ビール、ワイン、日本酒、バーボン・・・と進み
興に乗って（勝手に）デンキブランらしきものをCINZANO、ジン、バーボン、養命酒、混ぜて
作ってみた・・・それ飲んだらさすがに体に回り始め

不覚にもソォファーでごろっとなって・・・
気がついたら1時過ぎてました

反省

おもむろに歯磨きをして・・・着替えて

気がついたら朝でした

反省

と、言うわけで

火曜日が始まります

反省？？？

本日　その１