今日の体重（７６．９キロ）2021.07.13

朝、1時間歩いて来た。６１７０歩。体重７６．５キロです。

７７キロ切りました。

昼、１時間歩いて来た。合計１３０４３歩。体重７７．０キロです。

ぎりぎりアウト！

今日の体重（７７．４キロ）2021.06.26

昨日の夜、１時間歩いて来た。前日１０１５２歩　今日２９７４歩です。

昼、１時間歩いて来た。合計９５０４歩　体重７７．７キロ

政府は

公正でなければならない。
誰かにえこひいきする
そんな政治は
ノーです。

最近、運動量が

食事のカロリーより
運動の消費カロリーが上回って
また、７０kgを切りました。

今日から

また、地道に体重を
69kgまで落とそうと
思います。
タイツて足に負荷かけるねんな。
歩くときも
下にタイツを履くようにしました。
腹囲が85cmを切ってたので
ランニングは、ふくらはぎの
肉離れが治るまで、
お預けです。

カップラーメンに食パン２枚

３キロ増えた。
（ＴＯＴ）

G9の合議

一国が主導する時代は終わった。
これらは、G9です。

宇宙時代到来か？

世界が
アメリカの
主導で
なくなり。
合議になれば。
平和は進む。
後は、
宇宙時代到来だ。

ランニングして

やっと、腹囲が83cmになりました。
ウォーキングには限界がある。
筋肉つけなあかんときって
あるんやなぁ。
!!ヽ(ﾟдﾟヽ)(ﾉﾟдﾟ)ﾉ!!

正座しても

膝が痛くなくなってきた。
＼(^-^)／