今日も午前中にリハビリウォーキング。今日は表通りを少し先まで。セブンイレブンの信号の次、たばこ屋さんの信号まで歩いてみました。駅まではまだちょっと自信が無い。
それで戻って、kojimaさんの庭まで。ハチ君はわたくしのことを思い出してくれたみたい、顔を見てすぐに飛び出して来た。ああ、おじさんか、という顔。
ミーヤちゃんは杯私が先。まあ二人に分けておやつを。
ハチ君はこれでね。
美味しいね、という感じ。かわいいね、無愛想なところが可愛い。じゃあまたね。
帰宅するとこれだけ歩いていた。
1686歩、今日はこれで打ち止め。
つまは4時前に朝食をいただいたせいかお腹が空いたみたい、11時半にはお昼開始。今日はラーメン、4個だけ残っていた餃子を茹でてのせて。
これが意外と美味しいのです。今朝つまが剥いて冷凍した小粒のみかんとヨーグルト。
美味しかったです。
昨日は8時就寝、今朝、ですね、夜中でなく、3時半まで寝ていました。おしっこがぱんぱん、よく保ちましたね。トイレへ。今日は出勤するので、つまが起きて来ましたね。おはよう。麦茶を一口飲んでまた介護ベッドへ。多分寝られるでしょう。人の気配に起きたチノがうるさいね。まだ朝ごはんは早いよ。
なんとか眠れて6時前までぐっすり。つまが出かける、鍵を閉める音で目が覚めた。少しまたうとうと。6時半になり、布団から出る、寒いねえ、今日は。半袖のTシャツ一枚だから寒い。室温は20度しか無いです。
なんか、液晶の表示が薄いね、電池充電したのと替えたのに。朝食をいただきましょう。ダイソンをスイッチオン。
麦飯、いつもの半分、枝豆、鯵の南蛮漬け。小粒のみかん1個がデザート。朝はこんなもので十分。
入浴してないけど、寝巻きを脱いで体重測定。75.2kg、体脂肪率15％、少し戻ったね。減食、頑張らにゃ。糖尿病なんて、少食で治る。昼、夜も減らしたいね。
明日は1泊2日で検査入院へ。また病院のまずい飯か、嫌だなあ。
