イルチブレインヨガ 便秘 肩こり解消！ 2015年08月23日 | ヨガクラスお知らせ 今日はお腹スッキリ！便秘解消！ 肩こりまで軽くしてしまいましょう！ 無理せずできる範囲でやってみてくださいね。 イルチブレインヨガ_弓のポーズ
