ダイエット

今日は、いつもの飲んだくれの仲間と淀川ぞいで花見の予定だったのだけど、雨模様になったので、いつもの清水一酒店の店先でぐだぐだ。カッチイは、ダイエット１週間目に突入して、順調に、２ｋｇも落としていたのに、飲んで帰ってきたら、１ｋｇ増えていた。ウソー！！

今まで生きてきてヤセテいると言われた時代はない。はっきり言って大食いだ。ひとり暮らししている人は、わかってもらえると思うのだが、ゴハンを作るとき、一人分の量なんて作らない。多めに作ってしまうよね。それを、２度に分ければいいのだけれど、ヘタに余してもなんて思って、結局作った分だけ、つまり２人分くらい食べちゃうんだよね。

血液検査の結果、やっぱりコレステロール値が高いと出た。これ以上太ると、手持ちのお洋服が入らなくなっちゃうよ。不経済このうえない。洋服というのは、肥えた体を押し込めて、キツキツに着ると余計にみっともないことになってしまう。

何度目かの一念発起でのダイエットは、ＮＨＫのためしてガッテンの「計るだけダイエット」と「マイクロダイエット」を採用。

「計るだけダイエット」は、朝・晩の体重を計るというもの。朝のほうが、少し体重は夜より軽くなる。朝晩計って「記録」するという行為が、意識を変えるのだ。
折れ線グラフが下がっていくのを見るのは楽しい。この楽しさのために、食べるものを控えようとか運動しようという意識にしてくれるのがミソ。体重が増えたときは、言い訳を書く欄も用意してある。今日なら飲み会で飲んじまったと記載。

「マイクロダイエット」は、いわゆる水に溶かして飲むサプリメントなのだが、このテのものでは、まずくないのでオッケイなのだ。水をミネラルウォーターにすると美味しくなると聞いて実践している。確かに満腹感を得て、即効性があるというのがウリ。くうう、今日まで順調に来たのになあ。はっきり言って「マイクロダイエット」は安くない。だから、頑張ろうじゃないの。

まあマイクロ食は、１食だよね。学校が始まると、喋るのはエネルギー消耗するので、ある程度食べないとフラフラなっても困るしね。葉っぱのサラダとかクチを動かして噛んで食べるものは、食べた気になる。雑炊は、わが友になるでしょうか。

ネット友達のちゃんちゃんが、ダイエット成功の先達です。「ダイエット体験記」
http://www5b.biglobe.ne.jp/~chanchan/index4-diet.htm