ふくらはぎが痙攣して痛みを伴うこむら返り。
— 藤村 望*藤村薬局本店 (@casual_kampo) 2018年8月16日 - 16:36
若い人は昼間に起こりやすく
歳を重ねた方は夜間に起こりやすい傾向があります。
女性は血行障害や、筋力低下による冷えで起こることも。
下半身を冷やさないこと、冷たいものの取りすぎには注… twitter.com/i/web/status/1…
こむら返りの中医学的に見ると『肝血虚』が大きな原因です。
— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年8月16日 - 16:37
あさりやハマグリなど貝類、人参やレバー、トマト、ナツメなど赤い食材、黒豆やひじきなど黒い食材、ほうれん草、ほうじ茶、紅茶など積極的に摂りましょう!
夜更かし、睡眠不足、スマ… twitter.com/i/web/status/1…