11月30日(金)のつぶやき

【季節の養生】
春：少し遅く寝ても早く起き、伸びやかに過ごす
夏：遅く寝ても早く起き、少し汗をかいて陽気を発散
秋：早寝早起きを意識して心静かに過ごす
冬：早く寝て遅く起き、体を冷やさないように過ごす

冬の温かい日や、夏の冷え込… twitter.com/i/web/status/1…

— 今井太郎＠漢方の後楽堂（東京） (@kanpokourakudo) 2018年11月30日 - 11:41

咳の相談もめちゃくちゃ増えてます。
乾燥して空咳の出る方はハチミツ、蓮根、ユリ根、ゴボウ、梨、柿、杏仁、金柑、紫蘇、シイタケ、大豆製品など。
痰の絡む咳の出る方はネギ、大根、生姜、蓮根、ゴボウ、パイナップル、チンゲンサイ、リンゴ、… twitter.com/i/web/status/1…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年11月30日 - 11:18

動悸、不眠、夢が多い、めまい、忘れっぽい、ソワソワする、寝汗などでツラい方は「心陰虚(心の潤い不足)」かも。
ストレスや老化、慢性病の人でよく見られます。
アスパラガスや卵、梨、百合根、牛乳で心を潤し、苦瓜、緑豆、緑茶、ピーマン、… twitter.com/i/web/status/1…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年11月30日 - 11:44

旬の大根は辛味・甘味、涼性で肺や胃に効果があります。
①気の巡りを改善
②消化を助ける
③熱痰を取り除く
④瘀血(ドロドロ血液)を取り除く
咳、喘息、げっぷしゃっくり、吐き気、ため息、消化不良、胃もたれ、お腹の張り、ねばねばした痰… twitter.com/i/web/status/1…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年11月30日 - 12:59

朝一番のお客さま、秋に冷えからくる咳、のどの痛みが治らないご相談でした。

毎年、秋口から体調を崩しやすくなります。

秋は冷えるし、乾燥しますので咳や喘息に注意していきたいですね。

【秋の食養生】肺が潤う。咳に良い漢方食

ご… twitter.com/i/web/status/1…

— 土屋幸太郎@土屋薬局 山形県東根市 (@tutiyak) 2018年11月30日 - 11:59

最近若い女性や40代以上を中心に『新型栄養失調』が急増しています。3食しっかり食べ、カロリーは足りているのに、タンパク質やビタミン、ミネラル不足の状態です。
肌荒れしやすい、風邪ひきやすい、疲れやすい、アレルギーが悪化。等ある方は… twitter.com/i/web/status/1…

— CoCo美漢方(ここびかんぽう) (@mococo321) 2018年11月30日 - 11:41

田中先生、詳しい説明ありがとうございます。
【ミネラル補給のポイント】
①主食の見直し
→白米に雑穀や玄米を
②だしのフル活用
→ミネラル豊富な煮干し、昆布も一緒に
③ミネラル豊富な食材を
→小魚や貝類、海藻類、たね類、木の実など… twitter.com/i/web/status/1…

— 岡村祥平@山一薬局立小路店 (@Yama1_Yakkyoku) 2018年11月30日 - 14:59

髪も腎の華と呼ばれ、東洋医学的に腎と関係がある。子どもの場合、成長期で髪質が変わることがある。例えば、直毛から癖毛になることもある。これは髪というより、頭皮、毛穴、毛根の部位の問題かもしれないが、東洋医学的には髪の生成の元になるのは、精（腎）である。

— 灸術の研究 (@kyujyutsu) 2018年11月30日 - 16:18

手技練習 ー アメブロを更新しました
#足もみ
ameblo.jp/wellnet/entry-…

— ウェルネット・若石リフレクソロジー (@wellnetj) 2018年11月30日 - 17:46