アトピーなどの皮膚病は「腸の病気」であると日々漢方相談の現場で実感します。
— タクヤ先生 中医学/薬剤師 (@takuyasensei) 2018年12月26日 - 09:23
消化器系のトラブルで増悪するし、腸内の環境を整えることでほぼ確実に状態は改善していく。
外からの塗布剤やアレルギー薬で治らないという方は「腸」をケアす… twitter.com/i/web/status/1…
今日から寒いよ！
— 佐藤純 （天気痛ドクター®︎） (@tall_jun) 2018年12月26日 - 10:30
耳を温めよう
web.smartnews.com/articles/fuLFV…
瘀血タイプ
— 漢方のあさひ薬局 (@asahikanpo) 2018年12月20日 - 17:18
「血」の巡りが悪い状態です。皮膚、関節、体の末端に栄養が運ばれないので、新陳代謝が低下して体に老廃物がたまりやすい状態です。
シミ、ソバカス、便が黒っぽい、肩凝り、頭痛、関節痛、動悸や不整脈などの症状があります。
食養生
— 漢方のあさひ薬局 (@asahikanpo) 2018年12月21日 - 11:04
◯「温性」「熱性」「辛味」の食材を多く使う
◯主菜には青背の魚(いわしやさんま)を使う
◯肉の脂身、バターや生クリームなどの脂肪の多い食材は避ける
◯薄味にする
避けたい食材
— 漢方のあさひ薬局 (@asahikanpo) 2018年12月21日 - 11:05
「甘味」
味の濃いもの
脂身、バター、生クリームの動物性脂肪
オススメ食材
— 漢方のあさひ薬局 (@asahikanpo) 2018年12月21日 - 13:44
青背の魚(いわし、あじ、さんま、さば、など)、かに、ニラ、玉ねぎ、桃、らっきょう、にんにく、シナモン、黒キクラゲ、黒豆、さくらんぼ、黒酢、など pic.twitter.com/3jLy4yppw4
どろどろ血対策は、これらをしっかり食べて、しっかり動くこと。 twitter.com/asahikanpo/sta…
— 櫻井大典 (@PandaKanpo) 2018年12月26日 - 10:52
睡眠は最初の3時間がとても重要。ゴールデンタイムに寝ることよりも、最初の3時間にいかにぐっすり寝られるかで睡眠の質が決まります。
— 小島薬局 漢方堂 (@Kojima_Kanpo) 2018年12月26日 - 13:30
睡眠の質を高めるコツ
➀就寝3時間前に食事を済ます
➁寝る前にスマホ・パソコンを見ない
➂就寝1時… twitter.com/i/web/status/1…
睡眠中に胃に食べ物があると、消化の仕事が増えるため脳が十分休まりません。夕食から3時間開けるのが理想ですが、難しい方はなるべく消化に良いものを食べたり、分食して夜食べる量を減らしましょう。
— 小島薬局 漢方堂 (@Kojima_Kanpo) 2018年12月26日 - 13:37
それでも難しい方は漢方の消化剤である『晶… twitter.com/i/web/status/1…