冬の暖房が嫌いで、顔はほてるけど、手足は冷たい!
— こばし@吉祥寺東西薬局 (@KichiKanpo) 2018年12月27日 - 14:05
いわゆる「冷えのぼせ」は血行不良が原因の一つです!
熱は性質的に上に行きやすいですからね。
そんな方は血液をかき混ぜてあげると楽になってきます。
脚のふくらはぎのマッサージやかかと上げ下げ運動をやってみてください!
冬場でも半袖で平気!靴下なんかはきたくない!
— こばし@吉祥寺東西薬局 (@KichiKanpo) 2018年12月27日 - 14:10
そんな方は、「陰虚」と呼ばれる体の潤い不足が原因かも。
冬は外気が冷たく毛穴も閉じているため熱が体内にこもり易くなってしまいます。
陰虚の方は、辛い物や甘いもの油ものなど、潤いを失いやすいものは出来るだけ避けてくださいね!
乾燥した時期に多い便秘
— こばし@吉祥寺東西薬局 (@KichiKanpo) 2018年12月27日 - 14:15
特にウサギの糞の様なコロコロウンチ!
そんな方は、刺激して出すような便秘薬はNG!
潤わして出すようなものがいいですね!
漢方薬だと「麻子仁丸」などなど
ナッツなどに含まれる油も便を出しやすくしてくれます。
適度に良質の油をとってみてください。
見落としがちなのは肉体的なストレス!
— こばし@吉祥寺東西薬局 (@KichiKanpo) 2018年12月27日 - 14:52
ストレスというと精神的なイメージが強いですが、肉体的ストレスも軽視でききません。
特に今の時期は気温差ですね。
外気の温度は操作できませんが、室内の温度はある程度コントロールできますので。
必要以上の暖房は避けて、温かい恰好で外に出かける!