６回目

休日の変更があり、今月６回目のジムо
本日のメニューは
エアロバイク２０分→筋トレ→クロストレーナー６０分→パワーヨガ４５分

クロストレーナーのレベル設定を間違えたせいか、いつもより負荷が少なかったらしく
イマイチ脂肪燃焼できてない
せっかく頑張ったのに水の泡とは・・・
やっぱ、ウォーキングの方が色んな意味で効果的な感じо
来月はウォーキングで脂肪燃焼するぞー♪